夏こそやるべき!美肌になるために大切な8つのこと♡

夏は乾燥しないから大丈夫…なんて思っていませんか?冬に比べて夏は乾燥などのボディケアがおろそかになりがち。でも夏にしっかりとケアすることで秋や冬にトラブルが起きない美肌を作ることができるんです!今回は夏こそやるべきボディケアをご紹介します♡

2014.09.11

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夏こそやるべき!美肌になるために大切な8つのこと♡

2014.09.11

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夏は乾燥しないから大丈夫…なんて思っていませんか?冬に比べて夏は乾燥などのボディケアがおろそかになりがち。でも夏にしっかりとケアすることで秋や冬にトラブルが起きない美肌を作ることができるんです!今回は夏こそやるべきボディケアをご紹介します♡

  • ①紫外線から肌を守る!

  • 紫外線は夏のお肌の大敵!紫外線のダメージは肌にシミやくすみなどのトラブルを引き起こしてしまうんです!><

  • ポイント①:日焼けによる黒ずみの対策をしましょう!

  • 出典:weheartit.com
  • 日焼けした後、なんだか肌全体が黒ずんでる…!?そんな時は、全身ケアをしてツルツルのお肌を取り戻しましょう♡

  • 日焼けをして放っておいたら黒ずんできてしまったというかたは、角質ケアをすることが大切!ピーリングやスクラブで角質をはがして肌代謝を促すことで、白肌再生に近づけます。ピーリングやスクラブを行った後は必ずボディークリーム等で十分な保湿を忘れずに!

    出典:googirl.jp
  • ポイント②:日焼けでガサガサ肌になってしまった時には「ホットヨーグルトパック」!

  • 日焼けの後のガサガサ肌には、ホットヨーグルトのパックが効果的♡

  • 日焼け後の肌は、メラニン色素の生成が活発化しており、シミやソバカスが出てくる可能性が高まります。メラニン生成の抑制に最適なビタミンCの摂取をおすすめします。

    出典:www.bihada110ban.com
  • 『ホットヨーグルトパック』。ヨーグルトを温めると、肌の修復力を高める後押しをする菌が発生。ボディーに塗り約10分放置し、洗い流すことで、かさかさ肌などの荒れた肌の回復を早める効果が!

    出典:googirl.jp
  • 【用意するもの】
    プレーンヨーグルト:大さじ山盛り2
    はちみつ:ヨーグルトの1/4
    小麦粉:小さじ1(とろみをつけるために入れるだけなので、無くても大丈夫です!)

  • ②冷房の乾燥から肌を守る!

  • 仕事に集中したいのに、冷房のせいで寒いし肌はガザガサになっちゃうし…って人に!><

  • エアコンが効いた室内と、うだるような暑さの屋外との温度差が原因で、肌の水分量が奪われ、乾燥しやすくなる傾向にあります。結果、水分保持力の弱い状態になってしまうと同時に、肌の弾力や張りを保つコラーゲン繊維やエラスチンも破壊されることに。

    出典:selectgarden.net
  • エアコンの影響で室内は乾燥しますので、知らず知らずのうちに皮脂が乾いていき、角質層がもろい状態になっていきます。そこに更に、エアコンから出る風が吹き付けるようなことがあると、皮膚の水分があっという間に失われていくのです。

    出典:www.skincare-univ.com
  • 出典:prcm.jp
  • エアコンの風が強いと、寒いし乾燥もしがち!そんな乾燥には保湿が一番です♡

  • ポイント:体の中から水分補給♡

  • 出典:weheartit.com
  • しっかり水分補給をすれば、肌も乾燥しにくくなります♡

  • しっかり水を飲んで、からだの内側から水分を補給してあげることが大事です。

    出典:www.skincare-univ.com
  • ③食べ物で体の中から綺麗に♡

  • 体の外のケアも大事ですが、体の中からケアすることも必要なんです!夏バテでも食べやすい美肌食材を3つご紹介します♡

  • 1.お酢

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