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1週間で-8キロ!美容効果もたっぷりな“レモン酢ダイエット”のやり方

レモン酢って知っていますか?意外と簡単に作れて、ダイエットはもちろん嬉しい美容効果まで期待できちゃうアイテムなんですよ♪

2016.05.29

1週間で-8キロ!美容効果もたっぷりな“レモン酢ダイエット”のやり方

2016.05.29

目次

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レモン酢って知っていますか?意外と簡単に作れて、ダイエットはもちろん嬉しい美容効果まで期待できちゃうアイテムなんですよ♪

  • レモン酢?

  • レモン酢とは、その名前の通りにレモンやお酢などを使って作るアイテム。
    これがとってもダイエットに良いんです。

    なんとこのダイエット法をして1週間に8キロ痩せた人もいるんだとか。
    そんなレモン酢の作り方とダイエット方法をご紹介します♪

  • レモン酢の作り方

  • 材料

  • 材料出典:topicks.jp
  • ・レモン:2個(できれば国産)
    ・氷砂糖:200g
    ・穀物酢:400cc
    ※穀物酢、黒酢米酢、玄米酢、どれでもOKです!

  • 作り方

  • ①レモンにお湯をかけながらたわしでゴシゴシ洗う。
    ※外国産のものは皮を剥きましょう!
    ※苦みが苦手な人は国産でも剥いて大丈夫です!

    ②水分を拭き取る。

    ③1cm幅の輪切りにする。

    ④ふた付きの耐熱容器に、輪切りにしたレモン、酢、氷砂糖を入れる。

    ⑤ふたをせずに電子レンジで加熱する。
    ※600wなら30秒、500wなら40秒が目安です!

    ⑥電子レンジから取り出したらふたをする。

    ⑦そのまま常温で12時間おいたら完成。

  • レモン酢ダイエットのやり方

  • レモン酢ダイエットは、このレモン酢を食事中や食後に摂るだけ。
    それだけで“脂肪ができるのを防いでくれる”んです。

  • レモン酢は、水などで割って飲んだり、料理にかけたりして摂るのがおすすめです。

  • レモン酢の嬉しい効果

  • 美肌効果

  • 美肌効果出典:weheartit.com
  • レモンにたっぷり含まれているビタミンCが、
    お肌の色を良くしたりくすみを改善したりしてくれます。

  • むくみ改善

  • お酢には利尿作用があるので、
    レモン酢を摂ることによってむくみを改善してくれます。

  • 冷え性にも

  • 冷え性にも出典:news.ameba.jp
  • レモン酢を飲むと血流・リンパの流れが良くなります。
    その結果、冷え性も改善してくれるんです。

  • 嬉しい効果もいっぱいなレモン酢ダイエット

  • ダイエットにも効果的で嬉しい効果も期待できちゃうレモン酢。
    意外と簡単に作れるのでぜひつくってみて♡

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