老け顔から脱出!ぴちぴちの小顔になれる「顔リンパマッサージ」のやり方

リンパの流れって顔の外見にも大きく影響があるんです。ブツブツ、たるみ、くすみに悩んでいる人はぜひ顔のリンパマッサージをしてみましょう♪

2016.08.31

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老け顔から脱出!ぴちぴちの小顔になれる「顔リンパマッサージ」のやり方

2016.08.31

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リンパの流れって顔の外見にも大きく影響があるんです。ブツブツ、たるみ、くすみに悩んでいる人はぜひ顔のリンパマッサージをしてみましょう♪

  • 私の顔、老けてきた?

  • 出典:weheartit.com
  • なんか私の顔、前より老けてきたかも?

    それはただの年齢による老いのせいだけではなく、
    「リンパの流れ」が悪いからかもしれません!

  • リンパの流れは顔に大きな影響アリ!

  • 出典:weheartit.com
  • 体中を巡っているリンパが滞ることで
    老廃物が溜まりやすい体になってしまいます。

    そのため、顔のリンパがうまく流れていないと
    たるみ・老け・ブツブツなど外見にも変化が出てしまいます!

    リンパが滞っている人は老け顔、
    流れている人は若々しい顔になるということ。

  • 若顔を取り戻す顔リンパマッサージ!

  • ぴちぴちな若顔を取り戻すために、
    おすすめの顔リンパマッサージをご紹介します♡

  • マッサージ前にやっておきたいこと

  • 出典:weheartit.com
  • まずはリンパマッサージの効果を十分に出すために
    やっておきたいことをご紹介します。

    ・コップ1杯の水を飲む
    ・なるべく入浴中、入浴後にする
    ・リラックスできる環境でやる
    ・マッサージクリームやオイルを塗る

    これをやっておくとリンパがさらに流れやすくなります◎

  • ①首

  • 首にあるリンパ節は、体中のリンパを体外に排出する
    「大きなゴミ箱」のようなスポット。

    全てのリンパをここに向かって流すことで
    老廃物を排出することができます!

    最初にその首のリンパをほぐしましょう。

  • ①両手の後ろで手を組み、首筋に沿って手を流していきます。
     凝りをほぐす感じで10回繰り返します

    ②耳の下にある耳下腺を指で軽く押します

  • ③指を使って耳下腺→鎖骨に向かって
     上から下にさすります

    ④鎖骨のくぼみに親指以外の4本を入れて
     真ん中から両端に向かってさすります

    ⑤鎖骨→脇の下まで軽くマッサージしたら
     軽く脇の下をおさえます

  • ②顔

  • 出典:slism.net
  • 続いて顔のリンパ流しに入ります!

    顔はパーツごとにリンパの流れる方向が違っていて、
    画像の青い点の「リンパ節」を通過します。

    リンパの流れに沿う、リンパ節に向かって流す
    ことで老廃物が流れやすくなります。

  • 出典:moteco-web.jp
  • 先ほどの矢印の流れを参考にして、
    下の順番にリンパを流していきます。

    ①おでこ

    ②目元

    ③鼻、口

    ④あご(顎下リンパ節に集める)

    ⑤頬(耳下腺リンパ節に集める)

  • ③最後に鎖骨

  • 顔全体のリンパを流し終えたら、
    最後は「顎下リンパ節」「耳下腺リンパ節」から
    鎖骨に向かって指で流していきます。

  • 動画で見たい人はこちら!

  • マッサージやリフトアップ方法を紹介している動画です!
    ぜひ参考にしてみてください♡

  • すっきり、ぴちぴち若顔になろう♡

  • 出典:weheartit.com

キュレーター