色々気負ってるなら、やめてみよう。「やめたら人生が楽になる」6つのこと。

毎日何かのプレッシャーやストレスを抱えていませんか?意外とそれはやめてみたら解決するかもしれません。やめたら楽になる事をまとめました。

2016.09.21

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色々気負ってるなら、やめてみよう。「やめたら人生が楽になる」6つのこと。

2016.09.21

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毎日何かのプレッシャーやストレスを抱えていませんか?意外とそれはやめてみたら解決するかもしれません。やめたら楽になる事をまとめました。

  • 「やめてみる」ことが解決策かも。

  • 出典:weheartit.com
  • 日々色んな方面からの
    プレッシャーを感じたり、
    不安になったりしていませんか?

    それはもしかしたら
    あなたが「やめてみる」ことで
    解決できるかもしれません。

    最近やめるという解決策も増えています◎

  • やめてみたら楽になること

  • ・相手に何かを求める

  • 出典:weheartit.com
  • 「自分は○○してあげたのに」
    「○○してくれないかな…」

    と、心のどこかで相手に期待をしていませんか?
    相手に求める分、それが返って
    こなかった時大きなストレスになります。

    まずは口に出す、相手にはっきりと
    伝えるところからはじめましょう。

  • ・「すいません」

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  • 日本人の多くが使ってしまう
    「すいません」という言葉。

    常に言葉の中に絶対つける
    癖がついていませんか?

    すいません、すいませんばかりだと
    自分も相手ももやっとします。

    相手への恩のすいません、は
    「ありがとうございます」に変えましょう!

  • ・充実しなきゃ、という考え

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  • あの子は彼氏がいて、毎日友達と遊んでいて…
    相手の「充実」と自分を比べていませんか?

    充実することは人それぞれ違います。
    その子と同じ立場に立ったら
    実は充実してると思わなかったりするかも。

    あなただけの「充実」は何か
    見直してみてください!

  • ・スマホ

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  • 最近色んなストレスを引き起こすスマホ。

    LINE、SNS、ゲーム、
    あまりにのめりこみすぎると
    トラブルが起きたりストレスになります。

    一回1ヶ月ほどストレスの元になる
    ツールに触らなければ、
    その「楽さ」に気づくと思います。

  • ・他人と比べる

  • 出典:weheartit.com
  • 相手にはあって、自分にはないもの、
    それだけを考えてしまって
    ストレスを感じていませんか?

    相手にしかないものがある分
    あなたにしかないものもあります。

    自分の持つものを活かす
    ことだけを考えましょう!

  • ・対象への依存

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  • スマホもその1つですが、
    依存というのはいずれ自分の身を
    滅ぼしてしまうことがあります。

    本当に大切なのはそれだけか
    もう一度周りを見回してみましょう。

    遠くの視点から見れば、
    その依存はちっぽけなものかもしれません!

  • いかがでしたか?

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  • あなたが日々抱えている悩みに関係していませんか?
    プレッシャーで潰れそうな時は
    まずそれを「やめてみる」ことからはじめましょう!

キュレーター