女子なのに声が低いんです…。「声が低い」コンプレックスを解消する方法って??

女子なのに男子みたいに声が低いと、すごく気になりますよね。生まれつきだから治せない、なんて諦めないでください!声はボイトレで高くすることができるんです◎

2016.12.29

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女子なのに声が低いんです…。「声が低い」コンプレックスを解消する方法って??

2016.12.29

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女子なのに男子みたいに声が低いと、すごく気になりますよね。生まれつきだから治せない、なんて諦めないでください!声はボイトレで高くすることができるんです◎

  • 女子なのに声が低い…

  • 出典:weheartit.com
  • 自分だけみんなより声が低い…
    女の子らしいイメージがしない…

    自分自身の「声の低さ」を
    コンプレックスに感じていませんか?

    生まれつきだから治せない、と思うかもしれませんが
    声の低さは努力で改善することができます。

  • なんで声が低いの?

  • 出典:weheartit.com
  • 声が低くなる原因はいくつかあります。

    ・声帯が長い
    ・低い声を聞いて育った

    などなど。

    基本的に声帯は身長が高い人ほど長くなる傾向にあります。
    そして声帯が長い人は声が低くなります。
    なので元々身長が高い人も声が低くなりやすいんです!

  • ボイトレで声は高くできる!

  • ボイストレーニングを続けていると
    ある程度声を高くすることができます。

    そして自分でも離す時に
    意識的に少し声を高くしてみましょう◎

    早速トレーニングのやり方を
    ご紹介します!

  • 息をキレイに流すトレーニング

  • 出典:weheartit.com
  • 声が低い人は息を出す時に
    喉でせき止めてしまう傾向があります。

    そのせいで息がキレイに流れず
    詰まったりガラッとした声が出てしまいます。

    まずは息をキレイに流せるようにしましょう◎

  • キレイに息を流すために、
    「ハァーーーーーー」とため息のような空気を
    口から優しく吐き出します。

    これを何度か繰り返しましょう!
    ちゃんと喉から吐ききれているか
    意識してみてください。

  • 高音発声法

  • 出典:s.webry.info
  • ①舌の中央部を上げて声を出します。

    ②逆に舌の中央部を下げて声を出します。
     声は①で高く、②で低くなると思います。

    ③声を出しながら①②を繰り返して
     高低音を出す感覚を覚えます。

    自分がこれくらいがいい、
    と思った高さをなるべく出して
    感覚をつかんでいきます。

  • 高音ストレッチ

  • 高音が出るボイスストレッチ方法!

    ①喉仏に手を当てます。

    ②喉仏を下におろして、
     低めの声で「お、お、お」と声を出します。(小さい声で)

    ③今度は喉仏を上にあげて
     高い声で「い、い、い」と声を出します。(小さい声で)

    ④できたら、「お」「い」を交互にやります。
     手を添えなくても喉仏が自然に上下できるようにしましょう。

    ⑤これを練習してできるだけ④を早いスピードで
     できるようにします。

    喉仏だけがエレベーターのように
    上下するのが理想的です◎

  • ※声を出したら休息をとろう!

  • 出典:weheartit.com
  • 裏声を出し続けたり、
    声を長時間出していると声帯を痛めます。

    なるべく数十分トレーニングしたら
    その分喉もしばらく休めてください◎

    こまめな水分補給も忘れずに!

  • あなたの声は高くなる♡

  • 出典:weheartit.com
  • 毎日少しずつの意識と努力を続けていけば
    だんだんと声は高くなっていきます。

    ぜひボイストレーニングに
    挑戦してみてください◎

キュレーター