お菓子なのにヘルシーだから安心♡『豆乳』を使った絶品スイーツレシピ6選!

豆乳を使ったスイーツはカロリーを抑えられるのでおすすめ!今回は特に人気の豆乳スイーツレシピをご紹介します♡お菓子もヘルシーに楽しみましょう!

2016.12.30

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お菓子なのにヘルシーだから安心♡『豆乳』を使った絶品スイーツレシピ6選!

2016.12.30

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豆乳を使ったスイーツはカロリーを抑えられるのでおすすめ!今回は特に人気の豆乳スイーツレシピをご紹介します♡お菓子もヘルシーに楽しみましょう!

  • 豆乳でヘルシースイーツを作ろう♡

  • 出典:weheartit.com
  • 最近女子の間で大人気の「豆乳スイーツ」。

    牛乳を豆乳に変えたりするだけで
    お菓子のカロリーを抑えることができます。

    しかも豆乳に含まれる”大豆イソフラボン”
    は女性ホルモンに似た働きをしてくれる重要な成分です!

    あなたも美味しいスイーツで
    豆乳を取り入れてみませんか?♡

  • 豆乳を使ったスイーツをご紹介!

  • ということで今回は豆乳を使ってできる
    絶品スイーツレシピをご紹介します♡

  • 豆乳プリン

  • 出典:cookpad.com

    主に3つの材料で作れちゃう豆乳プリン!
    ちょっとしたオヤツにもぴったりです♡

    混ぜて冷やし固めるだけなので
    調理もとっても簡単◎

  • 豆乳 400cc
    はちみつ(砂糖) 大さじ4
    粉ゼラチン 5g
    水50cc

    出典:cookpad.com
  • チョコスコーン

  • 出典:cookpad.com

    豆乳とHMで作る本格チョコスコーン!
    まるでスタバのスコーンのようです♡

    外はサックリ、中はもふもふで絶品です。

  • ホットケーキミックス 200g
    オリーブオイル 大さじ2
    豆乳(牛乳でも) 大さじ5
    板チョコ 1枚

    出典:cookpad.com
  • 豆乳杏仁豆腐

  • 出典:cookpad.com

    豆乳を使ったヘルシー杏仁豆腐!

    レシピは4個分の分量で、
    1個あたり糖質は1.4g!

    糖質制限もしっかりできるオヤツです♡

  • 粉ゼラチン 5g
    お湯100g
    ★豆乳 290g
    ★ホイップクリーム 80g
    ★パルスィート液状30g
    ★アーモンドエッセンス10振りくらい

    出典:cookpad.com
  • パウンドケーキ

  • 出典:cookpad.com

    バターを使わずにふわふわしっとりな
    パウンドケーキが作れます!

    たとえダイエット中でも
    安心して食べられる甘いケーキです♡

  • 卵3個
    小麦粉(2.3回くらいふるっておきます。)100g
    豆乳 80cc
    砂糖70g

    出典:cookpad.com
  • きなこの豆乳クッキー

  • 出典:cookpad.com

    きなこと豆乳、体にいい素材づくしのクッキー!
    健康やカロリーを気にしている人
    でも楽しめるオヤツです。

    チョコレートを中に混ぜるのもアリ♡

  • 太白ゴマ油またはココナッツオイルやお好みの植物性油50グラム
    きび砂糖 50グラム
    豆乳(成分無調整) 60グラム
    ヴァニラエクストラ少々
    ■ 粉類
    小麦粉(国産)150グラム
    片栗粉 10グラム
    ベーキングパウダー【アルミニウムフリー)4グラム
    アーモンドパウダー 50グラム
    きなこ(京都産おすすめ)大さじ1

    出典:cookpad.com
  • タルト豆乳チーズケーキ

  • 出典:cookpad.com

    豆乳とクリームチーズで作る
    濃厚チーズケーキ。

    材料を混ぜ合わせて後は炊飯器を
    セットするだけで簡単に焼けます!

    オーブンがない人でも安心ですね◎

  • ■ タルト生地…
    ホットケーキミックス 150g
    バター50g
    牛乳小さじ2
    塩ひとつまみ
    ■ チーズ生地…
    クリームチーズ200g
    豆乳(生クリームでも) 200ml
    たまご3個
    砂糖70g
    ホットケーキミックス 30g
    レモン汁大さじ1

    出典:cookpad.com
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