もっとキレイな輪郭になりたい…キュッと引き締まった”小顔”を作る方法♡

輪郭がたるんで顔全体が垂れ下がってしまっていませんか…?キュッと引き締まった若々しい小顔を取り戻すために、ぜひやってほしい対策方法をご紹介します♪

2017.02.24

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もっとキレイな輪郭になりたい…キュッと引き締まった”小顔”を作る方法♡

2017.02.24

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輪郭がたるんで顔全体が垂れ下がってしまっていませんか…?キュッと引き締まった若々しい小顔を取り戻すために、ぜひやってほしい対策方法をご紹介します♪

  • たるんだ輪郭をどうにかしたい…

  • 出典:weheartit.com
  • 「たるんだ輪郭をどうにかしたい…」
    なんて悩んでいませんか?

    フェイスラインがたるみ、
    顔全体が下がってくると一気に老けた印象になります。

    顔年齢をもっと若々しく見せるために
    キュッと引き締まった輪郭を手に入れましょう!

    おすすめの対策方法をご紹介します◎

  • きゅっと引き締まった小顔を作る方法

  • 咬筋のコリほぐし

  • 「咬筋」とは食べ物を噛む時に使われる筋肉です。

    ストレスや癖で歯を食いしばる癖がついていたり、
    いつも片側だけで物を噛んでいる人は
    咬筋が緊張して硬くなってしまいがち。

    咬筋がこり固まると、
    頬骨が前に出たり、輪郭の横幅が広がりやすくなります!

    まずはその咬筋をほぐすマッサージをしましょう。

  • 【咬筋ほぐし】

    ①親指だけを口の中に入れ、
     人差し指は咬筋の表面に置きます。

    ②口の内側・外側から咬筋を親指と人差し指でつまみます。
     そのままつまんだり揉んだりして30秒間ほぐします。

  • 側頭筋のコリほぐし

  • 咬筋と同じく、顔のたるみに影響する「側頭筋」。

    側頭筋も咀嚼するために必要な筋肉で、
    顔のサイドの耳上あたりにあります。

    側頭筋がこると顔を引き上げられなくなるので
    垂れ下がったフェイスラインになってしまいます。

    こちらの側頭筋もしっかりほぐしておきましょう!

  • 【側頭筋ほぐし】

    ①手のひらを側頭部にしっかり押し付けて
     内から外に円を描くようにほぐします。

    ②少しずつ場所を移動させて側頭筋全体をほぐしましょう。

  • 耳たぶまわし

  • 耳たぶの付近には実はリンパが集中しています。

    耳たぶを大きく回すことで咀嚼筋がゆるみ、
    血流とリンパの流れが活性化するので
    速攻でリフトアップができるんです。

    小顔効果だけでなく肩こりや頭痛にも効くと言われています!


    【耳たぶ回しのやり方】
    ①耳たぶの付け根を親指と人差し指でつまみます
    ②後ろ側に円を描くように4~5回まわします
    ③親指以外の指を使って、頬骨→フェイスライン
     に向かってサッと4回くらいなでおろします。
    最後にまた①を繰り返します。

    気づいた時に耳たぶをぐるぐる回すのがおすすめ◎

  • リンパ流しマッサージ

  • 出典:profile.ne.jp
  • 顔の筋肉がこわばると、リンパの流れも悪くなり
    老廃物が流れにくくなってしまいます。

    そのためリンパの流れに沿って
    「フェイスマッサージ」をしてあげると
    老廃物の流れをよくして顔太りが解消できます!

    マッサージの際は必ず専用のクリーム(オイル)
    を用意してください。

  • ↑こちらは3分でできるリンパマッサージのやり方動画です!
    実際に動きを見て参考にしてみてください♡

  • 簡単マッサージで小顔を手に入れよう♪

  • 出典:weheartit.com
  • 毎日の簡単なマッサージで
    自然と引き締まった小顔を作ることができます!

    それに加え、毎日の食事で「よく噛む」ことを忘れずに♡
    少しの意識があなたのフェイスラインを変えます。

キュレーター