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小顔効果・むくみ解消…などなど!「耳のマッサージ」の美容&健康効果がすごすぎる◎

耳にはリンパやツボがたくさん集まっているので、マッサージをすると美容や全身の健康にいい効果があります!今回はおすすめの耳マッサージをご紹介します♡

2017.03.09

小顔効果・むくみ解消…などなど!「耳のマッサージ」の美容&健康効果がすごすぎる◎

2017.03.09

目次

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耳にはリンパやツボがたくさん集まっているので、マッサージをすると美容や全身の健康にいい効果があります!今回はおすすめの耳マッサージをご紹介します♡

  • 「耳マッサージ」の効果がすごい!?

  • 「耳マッサージ」の効果がすごい!?出典:weheartit.com
  • 手や足などのマッサージは定番ですが、
    「耳をマッサージする」ことって
    あまりないですよね…!

    実は耳周辺にはリンパやツボが集まっているので
    耳マッサージをするだけで
    色んな健康・美容効果があるんです♡

  • 耳マッサージで得られる効果!

  • 耳マッサージで得られる効果!出典:weheartit.com
  • 耳マッサージで得られる効果はこんなにあります!

    ・小顔効果
    ・リフトアップ
    ・むくみ解消
    ・美肌効果
    ・肩こり、頭痛改善
    ・姿勢改善
    ・冷え性改善

    などなど…
    血流をよくする、筋肉をほぐす、頭蓋骨を整える
    ことで様々な美容・健康効果が得られます!

  • 色んな耳マッサージをご紹介!

  • ということで先程紹介した効果が得られる
    おすすめの耳マッサージをご紹介します!

  • ・耳引っ張り

  • 顔のたるみ、むくみ、血流、頭蓋骨調整
    などの効果がある「耳引っ張り」。

    ①楽に呼吸をしながら、視線は真っすぐにします。
     親指は耳の後ろ側にして、2本の指で耳の付け根をつまみます。
     肘は体の横にくるようにしましょう!

    ②息を吐きながら、やや斜め後ろに2、3ミリ引っ張ります。

    耳を引っ張るときはしっかりと呼吸をするのが大事です◎

  • 出典:microdiet.net
  • 顔や頭の筋肉を緩めるために、
    色んな方向に引っ張るのも効果的!

    気持ちいい、と感じるくらいの強さで
    引っ張ってみてください。

  • ・耳たぶ回し

  • 肩こり、頭痛、腰痛、小顔、リフトアップ
    などの効果がある「耳たぶ回し」!

    ①指で耳たぶの付け根を軽くつまんで
     ぐるぐると4回くらい回します。

    ②頬骨~エラのラインを4回くらい指で優しく撫でます。

    ③また①と同じように耳たぶを回します。

  • ・耳つぼマッサージ

  • ・耳つぼマッサージ出典:ibro.jp
  • 耳は足のように、体に関係するつぼが
    いくつも集まっています。

    全ての耳つぼを把握するのはさすがに大変なので、
    美容やダイエット効果が高い5つのつぼをご紹介します!

    ・神門…ストレス緩和
    ・飢点…食欲を抑制
    ・胃…胃の働きを促進
    ・肺…代謝UP
    ・内分泌…生理不順解消、肥満防止

    このつぼを積極的に押してみましょう!

  • 耳つぼの押し方ですが、
    ダイレクトでつぼを押したいなら「綿棒」で
    刺激するのがおすすめ!

    指よりも的確につぼを押すことができます。

  • 耳マッサージだけでキレイになれる!

  • 耳マッサージだけでキレイになれる!出典:weheartit.com
  • 無理なダイエットやケアをしなくても、
    耳マッサージをプラスするだけで
    全身がキレイになれちゃいます♡

    とっても簡単なのでぜひ「耳マッサージ」を
    取り入れてみて下さい!