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すぐ真似できちゃう♪握らないおにぎり「おにぎらず」の具材バリエーション

『クッキングパパ』で紹介され、ここ数年ブームとなっている「おにぎらず」。 簡単に握れて手も汚れないし見た目もきれいで瞬く間に人気のお弁当になりました。今回はそんな「おにぎらず」の バリエーションをご紹介!

2017.04.15

すぐ真似できちゃう♪握らないおにぎり「おにぎらず」の具材バリエーション

2017.04.15

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『クッキングパパ』で紹介され、ここ数年ブームとなっている「おにぎらず」。 簡単に握れて手も汚れないし見た目もきれいで瞬く間に人気のお弁当になりました。今回はそんな「おにぎらず」の バリエーションをご紹介!

  • にぎらないおにぎり

  • ごはんも具もたくさん食べられる、にぎらないおにぎり「おにぎらず」。
    ボリュームがあり運動会やお弁当にも重宝しますね。切り口の美しさも魅力です♪


    今回はその「おにぎらず」の色々なパターンをご紹介♪

  • 「おにぎらず」とは?

  • ここ数年ブームとなっている「おにぎらず」。


    有名な漫画『クッキングパパ』で紹介されたのがはじまりなんだそうですよ。
    簡単に握れて手も汚れない!ラップに包んでやれば洗い物も少ないです。
    その手軽さにまたたく間に人気となりました。

  • おにぎらずの基本!

  • ハーフサイズにカットした焼きのりを用意。

    ラップをのりよりも一まわり大きくカットし、
    のりをのせます。
    のりの上に、周囲を少し残して
    ごはんを均一にのせていきます。

  • ごはんの下半分に具をのせて半分に折り、
    のり同士をくっつけます。

  • ラップで包んで、形を整えていきます。
    ごはんがはみ出ないようにしっかり閉じます。

  • ラップごと半分に切り、
    おべんとう箱に。

  • 出来上がり!
    ラップに包んだままなので食べるときも手が汚れない♪

  • 好きなものを具材に入れちゃおう♡

  • おにぎらずは普通のおにぎりと違って中身が見えるから、
    具材がみえて見た目もカラフルにかわいく楽しめます。


    具材もいろいろと試してみちゃいましょう♪

  • 【材料】
    ・焼きそば:適量
    ・青しその実の漬物:適量
    ・にんじんのきんぴら:適量
    ・豚の生姜焼き&ゆでキャベツ:適量

    出典:kurashinista.jp
  • 見た目カラフルなおにぎらず。
    1.やきそば
    2.青シソの実の漬物
    3.ニンジンのきんぴら
    4.豚の生姜焼き&ゆでキャベツ

    どれもおいしそうです…!

  • 高菜とスパムでお酒にあう大人おにぎらず

  • 高菜とスパムでお酒にあう大人おにぎらず
  • 【材料】
    ・ごはん:適量
    ・のり:1枚
    ・卵焼き::適量
    ・スパム:適量
    ・高菜:適量
    ・ごま油:適量
    ・砂糖:少々

    出典:kurashinista.jp
  • 高菜とスパムの組み合わせがビールにピッタリ。
    隠し味のごま油の香りが食欲をそそって
    お腹がすいてきますね♪

  • 簡単可愛い卵で巻く洋風エビアボカドおにぎらず!

  • 簡単可愛い卵で巻く洋風エビアボカドおにぎらず!
  • 材料 (一人分)
    ご飯:一膳分
    卵:2個
    卵白:卵割る時に少し取る
    茹でたエビ:2〜3つ
    アボカド:1/6個
    クリームチーズ:15g
    塩・コショウ:適量
    コーヒー用クリーム:1つ

    出典:kurashinista.jp
  • 海苔の代わりに卵で包むちょこっとアレンジのきいたおにぎらず。


    中身はエビ、アボカド、クリームチーズですが、
    チキンライスで可愛いオムライス風にしてもおいしいです。

  • 洋食屋さんみたいなおにぎらず

  • 材料
    玄米:お茶碗1杯
    焼き海苔:1枚
    半熟目玉焼き:1こぶん
    スライスチーズ:1枚
    フライドオニオン:適量
    ケチャップ:適量

    出典:kurashinista.jp
  • たっぷりのフライドオニオンが、炒めないケチャップライスを
    美味しくしてくれます。
    半熟目玉焼きと、とろけたスライスチーズで、
    お口の中でオムライス!

    見た目もかわいいですね!

  • 家にある材料で!簡単サラダ巻きおにぎらず

  • 材料
    ごはん(or酢めし):200g
    ハム:2枚
    卵:1/4
    塩もみきゅうり:1/4本
    ツナ:大さじ1
    マヨネーズ:小さじ1
    レタス(あれば):1/2枚
    のり:全形1枚

    出典:kurashinista.jp
  • どれもご家庭の冷蔵庫にありそうな具材でまとめたおにぎらず。
    この具材じゃなくても冷蔵庫に残っている材料で、
    自分だけのアレンジを加えてみては?

  • 胡麻油がおいしい!まるでキンパみたいなおにぎらず♥

  • 材料
    玄米または白米:お茶椀1杯
    胡麻油:小さじ1/2
    塩:少々
    海苔:1枚
    豚肉または牛肉:30~40グラム
    ニンニクみじん切り:少々
    生姜みじん切り:少々
    砂糖:小さじ1
    醤油:小さじ1
    酒:小さじ1
    シソ:1枚
    キムチ:適量
    スライスチーズ:1/2枚
    塩味玉子焼き:1/2こぶん
    人参:1かけ
    胡麻油:少々
    塩:少々

    出典:kurashinista.jp
  • 胡麻油と塩を混ぜた玄米に、焼肉が絶妙!
    見てるだけでお腹が鳴りそうです…!


    お弁当のための常備菜れんこんのきんぴらで、
    シャキシャキ歯応えもアクセントに。
    スライスチーズも加えてスタミナ抜群!
    韓国風のおにぎらずです♪

  • お弁当に持っていきたくなる♪

  • おかずとごはんがいっしょに味わえてボリュームもたっぷり、
    おにぎりよりもどんぶりに近いような気もします…


    でもどんぶりがこんな手軽に食べれると思うとうれしいですよね♡
    ぜひ家にある余った食材でためしてみては?