海外で大人気【アーモンドミルク】はダイエットに効果的!ヘルシー女子におすすめなレシピをご紹介

海外のスーパーで絶対並んでいる【アーモンドミルク】実はダイエットに超最適なヘルシーミルクだったんです!ダイエット中って人、美意識高め女子やそうじゃない女子でもみんなにおすすめしたいアーモンドミルクとそれを使ったレシピをご紹介します!

2017.06.14

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海外で大人気【アーモンドミルク】はダイエットに効果的!ヘルシー女子におすすめなレシピをご紹介

2017.06.14

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海外のスーパーで絶対並んでいる【アーモンドミルク】実はダイエットに超最適なヘルシーミルクだったんです!ダイエット中って人、美意識高め女子やそうじゃない女子でもみんなにおすすめしたいアーモンドミルクとそれを使ったレシピをご紹介します!

  • 海外で大人気アーモンドミルクで美容&ヘルシーボディーをGETしよう!

  • 【アーモンドミルク】とは…
    水に浸したアーモンドをミキサーなどで砕いて
    水を加えてガーゼなどでかすを漉した飲料。
    牛乳と違って乳糖とコレステロールを含まないがら
    日本人に多い”乳糖不耐症”
    牛乳を飲むとお腹の調子が急に悪くなる…
    って人も飲用可能なミルク!

    アレルギーもほぼなし。
    と言う優れミルクなアーモンドミルクについて
    今回はご紹介したいと思います!

  • 美容&ダイエットに効果的!?アーモンドミルクについて☆

  • ビタミンEとビタミンB2がたくさんある!

  • ビタミンEは肌や各器官の粘膜を強化する働きがあって
    強い抗酸化力とアンチエイジング効果が!

    ビタミンB2は脂肪燃焼を促進する働きがあるので
    アーモンドミルクを摂取した生活に
    運動をプラスすればダイエット効果UPに!

  • オレイン酸が豊富!

  • 肌を健やかに保ってくれるオレイン酸。
    悪玉コレステロールを減らし
    皮下脂肪になりにくくもしてれる効果が。
    排泄物を柔らかくして便秘を予防、解消するので
    ダイエットの大敵便秘になりやすい人にとっては
    とっては効果的!

  • 食物繊維豊富!ミネラルもたくさん女性の味方!

  • 主に女性に不足しがちな「カルシウム」や「鉄分」が
    簡単に補給出来ちゃう。
    「食物繊維」も豊富でその量はごぼうの2倍!
    腸内を整え老廃物や余分な脂肪を排出してくれる。
    便秘の人が多い女性にとっては最高の健康ドリンク。

  • コレステロールゼロ!カロリーもミルクの中で最小!

  • アーモンドミルクはなんとコレステロールがゼロ0!
    脂質に関しても体内の脂質を代謝してくれる
    オレイン酸が含まれているから冬太りには最適だそう。

    それに加えて低カロリーなのがもっと驚き!
    牛乳だとカロリー 134kcal、糖質 約9g
    豆乳でカロリー 92kcal、糖質 約3.6gだけど
    アーモンドミルクはなんと…

  • カロリー 30kcal !糖質 約0.6g!この最小さ!!

  • そりゃダイエットに適する訳ですね☆

  • そんな優秀アーモンドミルクを使ったおすすめレシピをご紹介♫

  • 美肌・アンチエイジングに! 自家製アーモンドミルク


  • アーモンド 1カップ半(約150g)
    水 1カップ半

  • アーモンドミルクとメープルのフレンチトースト

  • いつも使う牛乳をアーモンドミルクに変えるだけ!

  • アーモンドミルクでつくる美味しいプリン

  • アーモンド・ブリーズ・オリジナル 350cc
    粉ゼラチン 5g
    水 大さじ2
    きび砂糖 大さじ1
    イチゴ 2個

  • アーモンドミルクのクリームスープ

  • 出典:stat.ameba.jp

    鶏肉 20g
    小松菜 40g(2株位)
    ココナッツオイル 大1
    アーモンドミルク 200cc
    アーモンド粉 大1
    塩&粗挽きコショー お好みの量を

キュレーター