GIRLY

多忙女子必見!帰宅後すぐさまやって欲しい*身体を癒す4つの美活

毎日忙しなく動き回る多忙女子。忙しいけど美にも気をつかいたい。そんな人にやって欲しい忙しい日の帰宅後にやるといい、美しさ磨きをかける4つの美活方法をご紹介します。

2017.09.11

多忙女子必見!帰宅後すぐさまやって欲しい*身体を癒す4つの美活

2017.09.11

目次

関連

毎日忙しなく動き回る多忙女子。忙しいけど美にも気をつかいたい。そんな人にやって欲しい忙しい日の帰宅後にやるといい、美しさ磨きをかける4つの美活方法をご紹介します。

  • 毎日忙しいけど、常に美しくいたい!

  • 毎日忙しなく働く多忙女子。

    全ての女性にとって共通の課題”美”へのこだわりは
    そんな人たちでも気にかけていきたいところ。

    今回は特、そんな忙しい女子にやってほしい
    美を意識した4つの美活をご紹介します。

  • 女性たちへ*帰宅後すぐにやって欲しい4つの美活!

  • 美活① 帰宅後すぐに、メイクを落とす

  • まず一番最初にやって欲しいのが『メイクを落とすこと』!

    1日中肌にのっていたメイクや外での汚れ、皮脂などが
    お顔にこびりついた状態はトラブルを招く要因に。

    常に美肌を保ちたい人は
    家に帰って速攻メイクを落として悪物質を
    顔から取り除いて綺麗な状態にして上げましょう。

  • 美活② 暖かい飲み物を飲む

  • 帰宅後の夕飯前は、
    暖かい飲み物で内蔵を温めるのがおすすめ。

    特に、空腹時に白湯を飲むと胃が落ち着いて
    自然と空腹感もおさまり夕飯の暴飲暴食を防ぐことができます。

    緑茶を飲むのもおすすめで、
    外で受けたストレスから解放されてリラックスできたり
    緑茶に含まれているビタミンCで外の紫外線から受けた
    肌のダメージを改善することもできます。

    殺菌作用もあるので風邪予防になって健康的にも最適ですよ◎

  • 美活③ 洋服の締め付けから身体を解放する

  • 帰宅したらゆったりした洋服に着替えて
    一日身に着けていたもの解放されましょう!

    特に、ブラジャーは速攻外して
    身体のむくみの原因でもある締め付けを解放しましょう。

  • 美活④ 入浴前にストレッチをする

  • 帰宅したらストレッチで疲れて硬直していた筋肉がほぐすと
    身体が軽くなってリラックスできます。

    特に入浴前にやることで、
    入浴中の血行の流れがより良くなって、代謝も上がる!

    健康的だしダイエット中なら
    その効果をより高めてくれるのでおすすめです◎

  • ヒールを履いて生活している人は帰宅後の脚がパンパンなはず。

    その脚の疲れから解放される為に、
    足首を回してむくみを解消するのがおすすめ!

    ①椅子に座った状態で、
     片方の足首を反対の太ももにのせます。
    ②のせた足指の間に片手の指を入れます。
    ③内回り・外回りと20回ほどぐるぐる回していきます。

    これをまた反対の足でやるだけ。

    これで入浴した時に身体が温まりやすく
    むくみも女性特有の冷え解消にもなります。

  • よく朝疲れ知らず*美ボディを目指そう!

  • これを毎晩帰宅後に続けるだけで
    翌朝に疲れが残らない健康的な美しさをGETできるはずですよ!

    是非試してみてくださいね!

© 2015 All rights reserved GIRLY