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スリム美人がする8つの生活習慣*4つのキーワードで憧れのスリム美人に!

スタイルのいいスリムの女性に憧れますよね。そんな女性たちの普段の何気ない生活からスリムに近づくための8つの美人習慣をまとめました。

2017.10.29

スリム美人がする8つの生活習慣*4つのキーワードで憧れのスリム美人に!

2017.10.29

目次

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スタイルのいいスリムの女性に憧れますよね。そんな女性たちの普段の何気ない生活からスリムに近づくための8つの美人習慣をまとめました。

  • 憧れのスリム美人になりたい*

  • スリムな人たちはどうしてそんなにスリムなの!?
    って憧れるからこそ不思議に思うことも多いはず!

    そんなキレイな女性たちの何気ない日常から
    スリムに近づくための美人習慣には4つのキーワードが!?

    そのキーワードから学ぶ8つの生活習慣をご紹介します。

  • 《ほどよく》《楽しむ》《ケア》《意識》の4つでスリム美人に!

  • ①《ほどよく》お腹を満たす

  • お腹が空いた時、お腹を満腹に満たそうと
    たくさん食べてしまってませんか?

    スリム美人は、ほどよくお腹を<腹8分目>くらいまでに
    満たすことでスリムなボディを手に入れています。

    またスリム美人は、
    お腹が空いたと思ったらとりあえず水分補給をします。

    こまめに水分補給を取ることで空腹を一時的にできる効果が!
    白湯だとより満腹感を感じることができますよ。

  • ②《ほどよく》運動をする

  • スリム美人たちは日々ほどよく運動しています。

    一度にたくさんの運動をするよりも
    ほどよくやって長く続けることを意識しているんです。

    ヨガやピラティスは継続しやすくて
    スリム美人の多くが続けるほどよい運動の1つです。

  • ③好きな食べ物を《楽しむ》

  • ダイエットが続かない1つの理由は無理をしているから!
    楽しんでこそダイエットは長続きできるです。

    もちろん人間は食べなければ生きていけないから
    食事を取るときも楽しむことが大切に。

    食べたいと思うものは食べる!

    ただ忘れちゃ行けないのが《ほどよく》ってこと。

  • ④おしゃれやメイクを《楽しむ》

  • スリム美人は美への楽しんでキレイでいること意識しています。

    家にいる時やちょっとした近所のお出掛けでも
    洋服なメイクなど身だしなみに気を使う生活の積み重ねで
    キレイな姿を作ることができるんです。

  • ⑤肌・髪・ネイル・歯の《ケア》

  • スリム美人に近づくためには見た目のケアを
    怠らないことが重要に。

    肌を保湿してスベスベの美肌をキープしたり、
    ヘアーオイルを使ってツヤ髪をキープしたり、
    ネイルや歯のオーラルケアもしっかり行うことで
    美人に近づくことができるんです。

  • ⑥周りへや自分の体を《ケア》

  • スリム美人は見た目だけでなく心のケアも忘れません。

    他人にも細かい気遣いができる人や
    自分の体や心を考えた生活でストレスなく過ごすことで
    体の内側も外側もキレイをキープできるんです。

  • ⑦人に見られていることを《意識》する

  • スリムなスタイルをキープできるのは
    人に見られているということを常に意識しているから。

    その意識をするだけで自然と背筋が伸びて
    お腹やお尻にも力が入って過度な体の変化を防ぐことができるんです。

  • ⑧自分の体調を《意識》する

  • スリム美人たちは自分の体のことを知っています。

    体調が少しおかしいと思った時は
    しっかり休みを取ってコンディションを整えて生活しています。

    前日の食べ過ぎや飲み過ぎで体が重いと思ったら
    無理な食事はせずに水やお茶、フルーツなどの
    体に負担の少ないもので生活して調子を取り戻すのがおすすめ。

    毎日100%の健康状態を意識しているんです。

  • スリム生活に変えてヘルシーボディをGETしよう*

  • スリム生活に変えてヘルシーボディをGETしよう*出典:weheartit.com
  • いかがでしたか?

    スリム美人の何気ない生活が毎日健康で
    周りが憧れるようなヘルシーボディをGETできる秘訣!

    普段の何気ない生活に取り入れて
    憧れのスリム美人を目指してみてくださいね。

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