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“バストアップ”や“アンチエイジング”の簡単な方法♪《ガムを噛むだけ》で女性に嬉しい6つの効果が♡

ガムを噛むだけで得られる効果がたくさんあります!これらを知れば、ずっとガムを噛みたくなっちゃうかも!?

2014.11.13

“バストアップ”や“アンチエイジング”の簡単な方法♪《ガムを噛むだけ》で女性に嬉しい6つの効果が♡

2014.11.13

目次

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ガムを噛むだけで得られる効果がたくさんあります!これらを知れば、ずっとガムを噛みたくなっちゃうかも!?

  • ガムを噛むことは、健康にいい!

  • ガムを噛むことは、女性にとっていことだらけ♪

  • ものをよく噛みしめることは、人間の本能的な欲求であるといわれています。
    海外ではガムを噛みながら接客していますよね!
    日本でそれは難しいかもしれませんが、健康的な効果を知れば、
    あなたもガムを噛みたくなるはず♪

  • 【効果①】 バストアップ

  • 胸元の筋肉を鍛える!

  • ガムを噛んでいるときは、舌を上手に動かしています。つまり、舌を支えている首もとの筋肉を使うことになります。

    首とつながっている大胸筋まで鍛えることになるので、バストアップ効果が!!!
    もちろん、たるみやすい首のエクササイズにもなります♪

  • 【効果②】アンチエイジング

  • 【効果②】アンチエイジング出典:bi-plus.net

    どんどんキレイに♪

  • 唾液の中には、若返りホルモンがあります。
    歯や毛髪、生殖器などの機能維持に効果があるそうです!

    そのホルモンには、女性ホルモンのエストロゲンを活性化させるとのこと。
    エストロゲンはコラーゲンやエラスチンを増やす作用があるので、肌にハリをもたらします!

  • 【効果③】消化を助ける

  • 【効果③】消化を助ける出典:slism.jp
  • 唾液は消化を助けるので、胃腸の働きを良くします!
    現在は、あまり噛まなくてもいい料理がたくさんあるので、食後のガムがオススメ♪
    唾液から消化酵素がたっぷり出ますよ!!

  • 【効果④】小顔効果

  • 顔の筋肉を鍛えて小顔に♪

  • ガムを噛むと、顔全体に分布している表情筋のトレーニングに!
    小顔効果や二重顎、たるみ予防にもなります♪

    しかし、すぐには効果が出ないので、続けることが大事です。

  • 【効果⑤】ストレス解消・精神安定

  • 【効果⑤】ストレス解消・精神安定出典:thechange.jp
  • ストレスは万病の元、美肌の天敵!!
    ガムを噛むと精神を安定させたり、集中力を高める効果があります。
    イライラしている時は、ガムを噛んで気持ちを落ち着かせましょう♪

  • 【効果⑥】ダイエット効果

  • 【効果⑥】ダイエット効果出典:wooris.jp
  • 小腹がすいた時に、ガムを噛んでみましょう!
    空腹感が納まり、ついついお菓子を食べちゃう…なんてことを避けられます。

    そして、ガムを噛んでいると唾液が分泌されます。
    これが消化を助け、胃腸の働きを改善し、便秘予防や太りにくい体作りにも繋がるのです!

  • ガムを食べることにより、噛む回数が増えて→【二の腕痩せる!】╰(✿´⌣`✿)╯♡ ガムダイエット - http://t.co/NvkFEzFueM

  • 脳には『もっと食べろ』と命令する摂食中枢があります。しかし食前にガムを噛んでおくと、摂食中枢が刺激を受けて『もっと食べろ』という命令を出さなくなる。食べる量を自然と減らせるそうです。ガムもダイエットをサポートする味方になります。

  • 【ガム最強】ぜんぜんおなかの減らないガム噛むダイエットまとめ【キシリトール】 http://t.co/vgchpnPw31

  • 【ダイエット成功のコツ】は  まずは『3日間だけ 愛する物(間食)を食べないでおく』。 口寂しい時は飴やガム・ドライフルーツを食べる。 3日続けると、「意外と 食べなくても平気かも!」ってなったりします。 http://t.co/D2kO7kzreV

  • 女性には嬉しい効果ばかりでしたね!
    ガムを噛むだけなので、習慣化してみては?

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