つけまやアイプチで頑張るのもいいけど。

やっぱり「スッピンもかわいい」
って思われたい！

そのためには目をぱっちりさせることが
重要ですよね◎

目をぱっちりさせるために、
ムリに頑張る必要はなし！

空いてる時間、何かをしながらでも
できるトレーニングで作れるんです♡

①目を力強くつぶって5秒キープ
②目を大きく開いて5秒キープ

5回を1セットで！

何をしながらでもできるトレーニングですね♡

①目を大きく開きながら、眼球を八の字に回す！
②5回回したら反対方向にも同じように回す！

①アゴを引いた状態で上目づかいにする。
　これを5秒キープ
　(上まぶたが緊張してくるまで)

②今度はアゴを上げると同時に視線を下目づかいにする。
　これを5秒キープ
　(頬付近が緊張してくるまで)

①顔を正面にむけて上目づかいに。
　このまま顔を左側に向ける(息を吐いてゆっくり)

②息を吐いたら、また吸って、ゆっくり吐きながら
　上目づかいのまま顔を右側に向けていく

③息を吐いたら、今度は下目づかいにして
　①、②の往復を繰り返す

この往復を5回ほどしていきましょう！

韓国でも有名な、目力UPマッサージ！

①人差し指・中指・薬指を目の下の
　骨のライン沿うようにそえます

②真下にむかって押します
　(骨に伝わるくらい)

③3回→1セット
　1日に3セットやりましょう！

化粧ありでもなしでも、かわいいって言われたい！！

隙間時間にもできるトレーニングで
ぱっちりeyeを手に入れちゃおう♡