下半身痩せに効きまくり!『お尻歩き』ダイエットで理想の美ボディをGET♡

お尻で歩くだけの「お尻歩きダイエット」!これをやるだけでダイエット効果だけでなく、内面的にも効果ばっちりなんです♡あなたも今日からやってみない?

2015.12.01

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下半身痩せに効きまくり!『お尻歩き』ダイエットで理想の美ボディをGET♡

2015.12.01

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お尻で歩くだけの「お尻歩きダイエット」!これをやるだけでダイエット効果だけでなく、内面的にも効果ばっちりなんです♡あなたも今日からやってみない?

  • 下半身には「お尻歩き」が効くっ!

  • 出典:weheartit.com
  • 女子の多くは、下半身太りだったり
    内面的なトラブルだったり…
    悩みをもっていると思います!

    それを解消してくれるのが
    「お尻歩き」!

  • お尻歩きってどうやるの??

  • 「お尻歩き」はお尻だけを使って前進する方法♡
    なんの道具もいらずにできるから楽ちん!

    両足を前にまっすぐのばした状態で、
    お尻を左右交互に出して進みましょう♡

  • 動画でもご紹介♡

  • このお尻歩きの効果がすごいっ!

  • ♡腰・お腹のシェイプアップ

  • 出典:weheartit.com
  • お尻歩きでお腹のインナーマッスルが鍛えられます!

    そのおかげでお腹のぽっこりも改善♡
    スリムなくびれもできちゃいます!

  • ♡骨盤を矯正できる

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  • 骨盤の歪みは下半身太り、腰痛など
    いろんなトラブルを引き起こします!

    お尻歩きで骨盤矯正ができるので
    全身のバランスも正されます♡

  • ♡便秘の解消

  • 出典:weheartit.com
  • 骨盤が歪んでいると腸の調子も悪くなり、
    便秘になることがあります!

    お尻歩きで骨盤が正されることでスムーズに
    老廃物が排出されます!

  • ♡冷え性の改善

  • 出典:weheartit.com
  • 骨盤の歪みによって起こる血行不良!
    血行不良で冷え性やむくみも起こります!

    骨盤の位置を正すだけで全身の血行がよくなる♡

  • ♡太りにくい体になる

  • 出典:weheartit.com
  • 骨盤を正し、インナーマッスルを鍛えることで
    全身の代謝もよくなり太りにくい体に!

    食べても太りにくくなるんです♡

  • あなたも今日からお尻歩き!

  • 出典:weheartit.com
  • ちょっとした隙間時間でもいいんです。

    「お尻歩き」を続けて中も外も
    きれいなボディにしちゃいましょ!

キュレーター