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体の不調が丸わかり！？健康に導く【足つぼ】で押してほしいパーツ５選◎
2016.02.17
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体がなんだか不調…
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なんだか体がだるーい日が続いてる…
そんな体の不調を感じたときに
押してほしいのが「足つぼ」なんです◎ -
「足つぼ」をおせば不調が分かる！
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足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、第二の心臓とも呼ばれています。リフレクソロジーという英語はreflex（反射）tology（学）という意味で、足裏を刺激すれば全身に効果が出ると言われています。
出典：health.kihon.jp -
なんと、足の裏には約60個のつぼがあるそうです。
つぼを押してみて「しこり」を感じたら
その部位が疲れているサイン！ -
しこりがないかCHECK！
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全体をマッサージしてみてもいいし、
気になっている器官があったらそこを
押してみてもいいでしょう！ -
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おすすめの道具は「つぼ押し棒」！
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指でやったり、マットになっているつぼ押し器もありますが
一番おすすめなのは「つぼ押し棒」！
ツボを押すときは軟膏などの
すべりをよくするクリームも使いましょう◎ -
ここはチェックしたい！不調になりがちなつぼ
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さすがに全体の表を見ると多すぎてよく分からない…
ってなるので不調になりがちなパーツをまとめました！ -
・親指
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親指をぐりぐり押すと、固くなってませんか？
親指のコリは「脳」が疲れている証！
スマホの見過ぎ、音楽を大音量で聴く、睡眠不足
などをしている人は注意◎
ゆっくりとほぐしていきましょう！ -
・指の付け根
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人差し指～小指の付け根を押してコリを感じたら
「肩」が疲れている証！
ここをおすと肩～首の血流がよくなるので
肩こりに悩む人は押してみましょう！ -
・土踏まず付近
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土踏まずとその少し上にあるツボが
凝っていると「胃腸」が疲れている証！
このツボを押すと余分な水分・老廃物が
流れやすくなるので胃腸トラブルにも効きます◎ -
・土踏まずの上(足中央)
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足裏の湧泉というツボが硬すぎて押せない時は、疲れやいらいらが溜まっています。
出典：riraseko.exblog.jp
逆に、ここを押しても皮膚が戻らない人は、やる気が停滞中です。 -
湧泉は万能のツボと言われているので
おすと不眠・むくみにも効果的だそうです！ -
・人差し指、中指の付け根