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どんどんスリムに♡知ってた?血液型別の《ダイエット・美容ケア》方法♡

人によって違う血液型。A・B・O・AB型と4種類ある血液型ごとにダイエットの仕方が違うって知ってましたか?今回はどんどんスリムになっていく血液型別のダイエットや美容ケア方法をご紹介します!

2018.01.15

どんどんスリムに♡知ってた?血液型別の《ダイエット・美容ケア》方法♡

2018.01.15

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人によって違う血液型。A・B・O・AB型と4種類ある血液型ごとにダイエットの仕方が違うって知ってましたか?今回はどんどんスリムになっていく血液型別のダイエットや美容ケア方法をご紹介します!

  • いくら頑張っても痩せないのは血液型のせい!?…

  • いくら必死にダイエットしても全然痩せない…
    と悩んでいる人も多いはず。

    そんな痩せない原因にはあなたの血液型が
    関わっているかも?!

    A・B・O・AB型の血液型で人によって
    ダイエットの仕方が違うって知ってましたか?

    血液型に合わせてダイエット方法を
    変えればどんどんスリムになっていく♪

    今回は、血液型別のダイエットや
    美容ケア方法をご紹介しますね!

  • 《A型》のダイエット・美容ガイド!

  • A型は”野菜”を中心に!

  • 狩猟生活から農耕生活に移り変わった時に発生した血液型

    出典:relax-diet.com
  • 消化のいい自然の素材や野菜、果物を中心とした
    食生活がおすすめ◎

    緑黄色野菜▶ほうれんそう、ブロッコリー、かぼちゃなど
    大豆▶豆腐、豆乳、あずきなど
    果物▶パイナップルなど
    魚▶秋刀魚、さば、鮭など

  • A型に合った《ダイエット方法》

  • 完璧を求めすぎてストレスを感じやすい
    A型さんは自分に厳しくいく激しい運動よりも、
    ゆっくりとした運動をすることがおすすめ◎

    ▶ヨガ
    ▶ウォーキング
    ▶ストレッチ などなど

    気持ちいいと思えるぐらいの
    ダイエットを長く続けてスリムボディをGETしましょう!

  • A型に合った《美容方法》

  • A型さんにおすすめのスキンケア方法は
    基礎化粧品(化粧水、乳液、クリームなど)を
    順番に使うしっかりケアの日と
    オールインワンジェルやシートマスクで
    済ませる手抜きの日をつくってあげること◎

    特に肌の乾燥やトラブルを感じる日にはしっかりケア、
    肌の調子がいい時には手抜きケアで
    オンとオフのあるスキンケアがおすすめです!

  • 《B型》のダイエット・美容ガイド!

  • B型は”バランス”が大事!

  • 定住生活で人口が増えすぎたときに、新たに生まれたヒマラヤ生まれの遊牧民の血液型

    出典:relax-diet.com
  • 免疫や消化器系が強いのタイプですが
    乳製品を適度にとることでよりバランスがよく
    代謝がUPしますよ◎

    肉▶赤みの肉(牛、ラム)
    野菜▶トマト、ブロッコリー、さつまいもなど
    魚▶鮭、秋刀魚など

    乳製品や穀物類も摂取してくださいね!

  • B型に合った《ダイエット方法》

  • 毎日楽しみながら続けることがB型さんにおすすめ!

    好きな音楽を聴きながら楽しくダンスしたり
    エクササイズをしたり、サイクリングなどで
    運動をすることが楽しいと思える環境を
    作ってみてくださいね♪

  • B型に合った《美容方法》

  • ちょっぴり面倒くさがりなB型さん。

    すべてを完璧にケアしようとするのではなくて
    自分が一番気になっている部分を中心にケアするのがおすすめ◎

    美白ケアや保湿ケア、アンチエイジングにこだわったり
    まつ育やリップケアなどの細かい部分のケアで
    キレイなお肌を手に入れることができます!

  • 《O型》のダイエット・美容ガイド!

  • O型は”肉”を中心に!

  • 一番古い血液型といわれ、紀元前の狩猟時代、人類はすべてO型だったといわれています

    出典:relax-diet.com
  • 消火器系と免疫系が強く、お肉を中心とした
    たんぱく質の多い食事がおすすめ◎

    肉▶赤身肉、レバーなど
    魚▶鮭、鯖など
    野菜▶かぼちゃ、さつまいも、ほうれん草など

    わかめやもずくの海藻類や
    アーモンドなどのナッツ類もおすすめです!

  • O型に合った《ダイエット方法》

  • 全てのことを均等に行うことができるO型さん。

    いろいろなダイエット方法を試してみるのがおすすめ◎

    有酸素運動や筋トレを初めとした日々の運動から、
    格闘技や水泳などのスポーツを始めてみても
    ストレス発散をすることもできますよ!

  • O型に合った《美容方法》

  • O型さんのスキンケアは、
    まずスチーマーやホットタオルで血流を
    良くしてからオールインワンジェルを塗ると
    日々の肌ストレスを感じにくくなるはず◎

    スキンケア前の事前準備が重要になります!

  • 《AB型》のダイエット・美容ガイド!

  • AB型は”体を冷やさない”のが大切!

  • A型B型の特性を持ち、複雑で不安定

    出典:relax-diet.com
  • 豆類、魚介類を多く摂取して、乳製品で免疫力を上げて
    肉類は控えめにするのがおすすめ◎

    魚▶青魚(鯖)など
    豆類▶豆腐、豆乳など
    野菜▶きゅうり、ブロッコリー、青菜など
    果物▶パイナップル、ブルーベリーなど

    ラム肉などが消化しやすくてダイエットに最適ですよ!

  • AB型に合った《ダイエット方法》

  • 工夫や応用が得意なAB型さんは
    プチプラなダイエット方法がおすすめ◎

    自己流でも自分なりの運動方法を見つけて
    ストレスを感じることなく体を動かしてみてください!

    半身浴やヨガなどで体を癒しながら
    運動をするとより効果的かもしれません。

  • AB型に合った《美容方法》

  • AB型さんのスキンケアは、
    自分の体調や月経前後などのホルモンバランスを
    考えたアイテムを取り入れるのがおすすめ◎

    自分に合った基礎化粧品を体調ごとに
    使い分けるとトラブル少ない美肌になれるかもしません!

  • 自分の血液型に合わせたダイエットをしよう!

  • みなさんの血液型はどれですか?

    いろいろ奥が深い血液型。

    ダイエットでも血液型を利用して
    理想のスリムボディを無理なくGETしちゃいましょう♪

    是非参考にしてみてくださいね!

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