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2ヵ月半で-10キロ!手軽にできる〇〇ごはんダイエットが気になる・・・♡

何か手軽にダイエットしたい・・・。そんなことを思ったとき始めたい、大根ごはんを使ったダイエットをご紹介します。なんと、2ヵ月半で10キロも痩せた人もいる方法なんですよ♪

2016.05.24

2ヵ月半で-10キロ!手軽にできる〇〇ごはんダイエットが気になる・・・♡

2016.05.24

目次

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何か手軽にダイエットしたい・・・。そんなことを思ったとき始めたい、大根ごはんを使ったダイエットをご紹介します。なんと、2ヵ月半で10キロも痩せた人もいる方法なんですよ♪

  • ごはん×大根

  • 手軽にダイエットしたいと思うときってありますよね。
    そんな時におすすめなのが、「大根ごはん」なんです。

    手軽にできるのに痩せられて美容効果もたっぷりな「大根ごはんダイエット」についてご紹介します♪

  • 大根ごはんダイエットのやり方

  • 大根ごはんダイエットのやり方はとっても簡単。
    「大根ごはん」を作ったら、それを食べるだけなんです。

    作り方もすごく簡単なので手軽にできちゃいますよ♪

  • 大根ごはんの作り方

  • 材料

  • 材料出典:quiizu.com
  • ・お米1合・大根100g・水180cc・塩少々・昆布1片

    出典:speedprosignssteinbach.com
  • 作り方

  • 作り方出典:roomclip.jp
  • ①お米を研いで10分間水に浸けておく

    ②その間に大根を約1㎝の大きさに角切りにする

    ③炊飯器、もしくは土鍋に水、米、大根、昆布、塩を入れて炊く

    ④炊き上がったら良く蒸らして完成

    出典:speedprosignssteinbach.com
  • なんとこれだけで完成なんです。
    味は普通のごはんとほとんど変わらないので、
    普段と変わらず食べられます。

  • 大根ごはんダイエットの嬉しい効果

  • ダイエットできる

  • ダイエットできる出典:favim.com
  • 大根にはデトックス効果があります。
    なので、ごはんと混ぜて食べることによって痩せられるんです。

  • 太りにくく痩せやすい体になれる

  • 太りにくく痩せやすい体になれる出典:www.diets.ru
  • 大根に含まれる成分は、炭水化物の消化を助けてくれます。
    また、便通の改善もしてくれるので"太りにくく痩せやすい体"になれるんです。

  • 美肌効果あり

  • 大根に含まれる成分は、体にとって余分なものを排出してくれます。
    その効果でお肌が綺麗になるんです。

  • とっても手軽にできるダイエット

  • とっても手軽にできるダイエット出典:locari.jp
  • すごく手軽にできるのにきちんと効果があって痩せられる大根ごはんダイエット。
    さっそく試してみてはいかがでしょうか??

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