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海外で大人気♡ヘルシー食材をたっぷり盛り込んだ「#ブッダボウル」って?

いま海外で人気のメニュー「ブッダボウル」って知っていますか?ヘルシー食材を自由に詰め込んだ「どんぶり」のようなものなので、ダイエットにもおすすめです♡

2016.06.06

海外で大人気♡ヘルシー食材をたっぷり盛り込んだ「#ブッダボウル」って?

2016.06.06

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いま海外で人気のメニュー「ブッダボウル」って知っていますか?ヘルシー食材を自由に詰め込んだ「どんぶり」のようなものなので、ダイエットにもおすすめです♡

  • いま海外のSNSで大人気の「ブッダボウル」

  • いま海外のSNSで流行している「#buddhabowl」!

    見た感じヘルシーそうな食材がたっぷり乗っていて
    ダイエットや健康にもよさそうです♡

  • ブッダ(仏像)のお腹に似ているから「ブッダボウル」

  • ブッダボウルの由来は特に食材の名前ではなく、
    お皿にたっぷり具材を盛り込んだ形が
    ブッダのお腹に似ているからだそうです。

    食材に制限はなくとにかく野菜やフルーツなどの
    ヘルシーなものをワンプレートに詰め込んだ「どんぶり」という感じ!

  • ボウルひとつで大満足!

  • ちょっと日本のどんぶりと似ているところがあり、
    パスタやご飯を入れてバランスよく栄養がとれるように
    工夫している人が多いです!

    これならボウルひとつで大満足できますね♡

  • みんなの「ブッダボウル」をCHECK!

  • ライスの周りに彩り野菜をたっぷり盛り込んで。
    より美味しく見えるように見た目もおしゃれにするとGOOD♡

    食材がカラフルな方が色んな栄養がとれますよ!

  • 女子に大人気のアボカドを入れる人も多いです。
    野菜だけじゃなく炭水化物も入れると満足します!

  • 野菜やいも、フルーツも盛りつけて色んな栄養たっぷり♡
    色合いがいいとテンションも上がります!

    材料を切ってボウルに入れるだけなので手間もいりません。

  • 美容にいいバナナやナッツを入れたデザート系ブッダボウル!
    甘いものが食べたいとき、朝食にもおすすめです♡

  • とにかく具材をたっぷりつめこんで大ボリュームに!!
    これなら野菜多めでもすぐお腹いっぱいになりそうです◎

    海鮮系の具を入れても相性がいいですね!

  • 緑たっぷりだけど野菜もフルーツもしっかりのってる!
    よくわからなくなっちゃうくらいたっぷり乗せましょう!

  • 簡単ヘルシーなブッダボウルを楽しもう!

  • 簡単ヘルシーなブッダボウルを楽しもう!出典:weheartit.com
  • ヘルシーだけどお腹は大満足しちゃうブッダボウル。
    ダイエットや健康にいい食べ方に気を遣う人はぜひ試してみませんか?

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