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「顔がちょっとたるんできたかも・・・・。」1日数分の『顔ヨガ』でたるみを解消して小顔にもなれる♡

顔のたるみがちょっと気になってきた・・・。そんなあなたにおススメするリフトアップ方法を紹介します♪

2016.07.02

「顔がちょっとたるんできたかも・・・・。」1日数分の『顔ヨガ』でたるみを解消して小顔にもなれる♡

2016.07.02

目次

関連

顔のたるみがちょっと気になってきた・・・。そんなあなたにおススメするリフトアップ方法を紹介します♪

  • 顔の《たるみ》の原因って?

  • 顔の《たるみ》の原因って?出典:weheartit.com

    「最近顔がたるんできたかも・・・」

  • 顔のたるみの原因は、

  • ◆肌の弾力の低下

    ◇表情筋・深層筋の衰えている

    ◆姿勢が悪い

  • などが主な原因です。

    今回紹介するマッサージだけでなく、普段からバランスのよい食事を心がけたり、良質な睡眠をとったりすることも大切です。

  • 顔ヨガでたるみ《解消&小顔》を目指そう!

  • くちゃくちゃばーのポーズ

  • くちゃくちゃばーのポーズ出典:dietsite.biz
  • ①顔を中心に寄せ集めます。

    ➁この状態を息を吐き切るまで継続しましょう。

    ③「ぱぁっ」と縮めた筋肉を一気に開放するイメージで緩めます。

  • 血行を良くし、顔を引き締めます。

  • ムンクのまばたき

  • ①口鼻の下をほうれい線が消えるように、口を「お」の形にして伸ばします。

  • ➁1の状態のまま、鼻の下と目で顔を上下に引っ張ります。

  • ③2の状態のまま、ゆっくりと下瞼を持ち上げる。(5回)

  • おだんごロックのポーズ

  • ほうれい線・ブルドックラインに効果◎!

  • おでこロックde目ワイパー

  • ①おでこを手で抑えて、額や眉毛に力が入らないように、目をぱっちり大きく開きましょう。

  • ➁顔を動かさずに右上を見て、そのまま5秒かけてゆっくりと黒目を上から左に動かしましょう。

  • ③上を通って右へ、同じように5秒かけてゆっくり動かしましょう。

    これを2〜3往復繰り返します。

  • 顔ヨガで若返り&小顔

  • 顔ヨガで若返り&小顔出典:weheartit.com

    いかがでしたでしょうか?

    ぜひ顔ヨガで肌の若返りと小顔効果を実感してください♡

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