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〈朝に塩水を1杯飲むだけ〉悩んでいた便秘が解消!腸内デトックスでお腹痩せしよう♡

朝に塩水を飲むだけで便秘が解消できる、という方法が話題になっています!腸内の便を出しきってぽっこりお腹を解消してみましょう♡

2016.09.05

〈朝に塩水を1杯飲むだけ〉悩んでいた便秘が解消!腸内デトックスでお腹痩せしよう♡

2016.09.05

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朝に塩水を飲むだけで便秘が解消できる、という方法が話題になっています!腸内の便を出しきってぽっこりお腹を解消してみましょう♡

  • 深刻な便秘。どうにかしたい!

  • 深刻な便秘。どうにかしたい!出典:weheartit.com
  • 女子の多くが悩んでいる便秘。
    便秘の人は腸内の宿便が4~6キロ分くらい
    溜まっていることもあるそうです。

    お腹の張り、ぽっこりを改善できる
    おすすめの方法をご紹介します!

  • 朝1杯の「塩水」が効く!

  • 朝1杯の「塩水」が効く!出典:weheartit.com
  • その方法はとっても簡単。
    朝起きたら塩水をコップ1杯飲むだけです!

    この便秘解消方法は昔から使われている民間療法なんです♪

  • なんで塩水がいいの?

  • なんで塩水がいいの?出典:weheartit.com
  • 朝は胃腸が最も働く時間帯であり、
    1番便意が強くなるチャンスです。

    塩(天然塩)に含まれるマグネシウムとカリウムは
    腸内で便に水分を与え、柔らかくし、排便しやすくしてくれる効果があります。

    その塩が入った水を朝食前、胃がからっぽな時に飲むことで
    宿便もすっきり出しきることができるんです!

  • 塩水の作り方

  • 塩水の作り方出典:weheartit.com
  • 水に入れる塩の量は「生理的食塩水」の濃度である
    約0.9%くらいが理想です!

    摂り過ぎもよくないので小さく一つまみくらい
    入れればいいと思います。

    塩水だけじゃ飲みづらい、という人は
    レモン汁を少し入れると飲みやすくなります!

  • 出典:weheartit.com
  • ミネラルウォーター+天然塩で作った塩水を
    朝起きたら20分以内に飲み干します。

    飲んでから数時間後に排便感が襲ってきます!
    最初は効果が実感できない人でも何度か
    続けているうちに解消していきます。

  • 本格的な「塩水洗浄」もあり

  • コップ1杯の塩水を飲むより、
    さらに本格的な塩水洗浄ができる方法もあります。

    ですが、この方法は朝起きたら
    ミネラルウォーター1L+塩2つまみの塩水を
    飲まなければいけないのでかなりキツイです!

    体に無理のない便秘解消をしたいなら
    コップ1杯がいいと思います。

  • 効果は最適♡

  • 効果は最適♡出典:weheartit.com
  • 朝イチの塩水が便秘に良い感じ!!

  • 便秘がすごいし食物繊維でもなかなか効いてくれなくてさっき塩水洗浄したらするっとでた( ˙_˙ )笑

  • 塩水洗浄すごい 汚い話で申し訳ないけどほんとに宿便っぽいのたくさん出る 1時間くらいで効果あるって聞いてたのに一回トイレ行ったくらいだったから焦ってたけど今になってジワジワ効果出てる きついけど塩水飲むだけでいいから便秘の人おすすめしたい…

  • 普通に水を飲むだけでも効果的だと言われていますが、
    塩を入れることでさらに便秘に効くようです。

    今便秘で特に悩んでいる人にやってほしい方法です♡

  • すっきりお腹を手に入れよう!

  • すっきりお腹を手に入れよう!出典:weheartit.com
  • お腹の中の便がすっきり出ると
    お腹がへっこんだり代謝がよくなって痩せやすくなります♡

    痩せたい人はぜひ挑戦してみてください!

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