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痩せたいのになんで…?”食べてないのに太ってしまう”女子の原因6つ

痩せたいから食事を抜いているのに、むしろ太ってきた…なんてことありませんか?食べ物を抜いて太ってしまう人には大きな原因があります!

2016.09.18

痩せたいのになんで…?”食べてないのに太ってしまう”女子の原因6つ

2016.09.18

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関連

痩せたいから食事を抜いているのに、むしろ太ってきた…なんてことありませんか?食べ物を抜いて太ってしまう人には大きな原因があります!

  • 食べてないのにどうして…?

  • 痩せたい、痩せたいから食べていないのに
    なぜか太ってしまう…というあなた。

    食べていないのに太ってしまう女子には
    ある原因があり、みんな共通している部分があります!

  • 食べていないのに太ってしまう原因

  • むくんでいる

  • 体に余分や水分や老廃物が溜まってむくんでいませんか?

    食事を摂らないことで、
    体の中から水分や老廃物が
    排出されにくい状態になっています。

  • 運動不足

  • よく食事を抜くダイエットをやる人は
    「運動をしたくないから」という理由で始める人が多いです。

    食事を抜くと同時に運動をしなくなると
    基礎代謝が落ちてしまい、結局痩せにくい体へとつながっていきます!

  • 水分をとってない

  • 水分をとってない出典:weheartit.com
  • 食事と同時に水分量も減っていませんか?

    水分が減ってしまうと便秘になりやすくなったり、
    逆に水分不足が原因でむくみになったりします。

    水分を摂らないとどんどん老廃物が
    溜まっていく体になってしまうんです。

  • 代謝が悪い

  • 代謝が悪い出典:weheartit.com
  • 運動不足、水分不足、などが原因で
    どんどん代謝が落ちてきてしまいます。

    痩せるために不可欠な代謝が落ちてしまえば
    カロリーを消費できなくなってしまい
    どんなに食事を抜いても痩せにくくなります!

  • 栄養失調

  • 栄養失調出典:weheartit.com
  • 食生活の偏り、食事の抜きすぎで栄養失調になっていませんか?

    ミネラル・ビタミン・たんぱく質などが足りなくなると
    最終的に代謝が落ちて痩せにくくなります。

    栄養の偏りによってストレスも溜まりやすくなり
    精神的な不調も増えてしまいます!

  • ストレスによる不眠

  • 我慢をする、という精神的なストレスにより
    夜眠れなくなっていませんか?

    良質な睡眠はカロリー消費にかかせないもの。
    睡眠不足により便秘やむくみを引き起こしてしまいます!

  • 食事抜きのダイエットはキケン!

  • 食事抜きのダイエットはキケン!出典:weheartit.com
  • 結果としては食事を抜くダイエットは
    体の不調に繋がるため危険です。

    バランスのいい栄養を摂って、ほどよい運動をして
    代謝を上げていくことからはじめましょう◎

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