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もしかしたらこれが原因?みんなが「○○をやめたら痩せた」の5つのこと*

なかなか痩せられない、その根本的な原因は意外と近くにあるのかもしれません。みんなが実際「やめたらやせた」行動をまとめました◎

もしかしたらこれが原因?みんなが「○○をやめたら痩せた」の5つのこと*

なかなか痩せられない、その根本的な原因は意外と近くにあるのかもしれません。みんなが実際「やめたらやせた」行動をまとめました◎

  • 痩せられない原因は近くにあるのかも?

  • 出典:weheartit.com
  • なかなか痩せられない、
    そんな悩みを抱えている女子が
    多いと思います。

    ですが、その根本的な原因は
    もしかしたら近くにあるのかも。

    みんなが○○をやめたら痩せた
    ことをご紹介します!

  • ○○をやめたら痩せたこと

  • ダイエットをやめる

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  • 言葉としてはすごくびっくりすると思いますが、
    中でも1番多かったのはこれ。
    「ダイエット」をやめることです。

    基本的に痩せられない人は
    四六時中ダイエットのことしか考えず、
    結果ストレスを溜めて太っています。

    ダイエットにとらわれがちな人は
    ダイエットをやめた方が
    痩せることがあるんです。

  • 食事制限をやめる

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  • 上のダイエットと関連していますが、
    無理な食事制限はリバウンドのもと。

    栄養が足りていないとストレスが溜まり、
    結局後々食べすぎてしまいます。

    栄養失調により健康や心にも
    ダメージを追うので危険です!

  • お酒をやめる

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  • お酒好きな人はダイエットにかなり不利。

    アルコールには脂肪の合成を促したり
    脂肪分解能力を低下させる作用があります。

    このおかげで肝臓に脂肪がたまり、
    太りやすい体になります。

  • お酒やめたら2キロはすぐ痩せた

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  • ジュースをやめる

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  • 気軽に飲んでしまいがちなジュース。
    糖分が含まれているものが多いので
    太っている元凶になっているかも。

    炭酸、栄養ドリンク、甘いジュースを
    よく飲む人はやめてみましょう。

    それだけで意外と変わってきます。

  • 毎日レッドブルやめたら痩せたのであれはデブの素
    ノンカロだろうと関係無い
    内臓脂肪がつくとかいう最悪なパターンよ

    出典:twitter.com
  • 夜更かしをやめる

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  • 若者に多い夜更かし。
    人は眠っている間に脂肪を分解する
    成長ホルモンを分泌しています。

    いつも3時間くらいしか寝れていない人は
    この成長ホルモンがしっかり出ていないことも。

    それに加えて夜食をする人は
    さらに脂肪がたまりやすくなるので注意!

  • まずはやめてみよう!

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  • 自分にかかっているプレッシャー、
    普段やっている太る原因、
    一度やめてみてください!

    じっくりと痩せていくのが本当のダイエットです◎

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