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サラダチキン以外もある♡コンビニで売ってる「ダイエットに最適な食品」6選!

最近コンビニのサラダチキンがダイエットに効果的だと話題ですよね!でもダイエットに使えるのはそれだけじゃないんです。ヘルシーで栄養のあるおすすめ食品をまとめました!

2016.09.27

サラダチキン以外もある♡コンビニで売ってる「ダイエットに最適な食品」6選!

2016.09.27

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最近コンビニのサラダチキンがダイエットに効果的だと話題ですよね!でもダイエットに使えるのはそれだけじゃないんです。ヘルシーで栄養のあるおすすめ食品をまとめました!

  • ダイエット食品として話題の「サラダチキン」

  • 昔ならコンビニ食は太る!
    というイメージがありましたが…

    最近ではコンビニ食を
    ダイエットに使う人が続出。

    中でも「サラダチキン」は
    ダイエット食に最適!と話題。

    AKBの峯岸みなみちゃんなども
    ライザップ中にサラダチキンを
    食べていました。

  • 毎日コンビニ売ってある
    サラダチキンを食べて
    3ヶ月でマイナス21キロ!!

    出典:twitter.com
  • 内容量は125gで、なんと100gあたり105kcalという低カロリー
    タンパク質の含有量も非常に高い!

    出典:twitter.com
  • カロリーはかなり低くい上に、
    人の体に不可欠なタンパク質が
    しっかり取れるのがポイント!

    普通のお肉をサラダチキンに
    変えるだけでも大きく変わりそうです。

  • でも、ダイエットにいいのは「サラダチキン」だけじゃない!

  • でも、ダイエットにいいのは「サラダチキン」だけじゃない!出典:weheartit.com
  • コンビニにあるダイエット食は
    サラダチキンだけ、
    と思っていませんか?

    実は他にもおすすめの
    商品があるんです。

    普段料理をしない人、
    時間がない人はぜひ参考に
    してみてください♪

  • 味付き半熟ゆでたまご

  • 完全栄養食品と言われているゆで卵。
    ダイエットは特に栄養が偏るので
    取っておきたい食品です!

    1個66キロカロリーでカロリーは低め、
    味がついているので
    何もかけなくても美味しいです◎

  • 大根サラダ

  • ローソンで販売されている大根サラダ。
    なんとサラダの中でも1番低い16キロカロリー!

    ドレッシングをかけるとカロリーが上がるので
    サラダチキンなどと合わせて食べるといいかも。

  • コンビニのおでん

  • 意外とダイエットにおすすめだと
    言われているおでん。

    例えばおでんの大根は12キロカロリー。
    おにぎりの14個分の1くらいです。

    その他にもしらたきなど、
    ヘルシーめな具材を買えば
    低カロリーで大満足できます。

  • ブランパン

  • ブランパン出典:netafull.net
  • どうしても炭水化物が摂りたい…
    という人におすすめなのが
    ローソンのブランパン。

    2個で67キロカロリーとかなりヘルシーです。
    米ぬかを使っているため糖質制限もできます!

  • グリーンサラダ

  • グリーンサラダ出典:www.sej.co.jp
  • ダイエットに欠かせない緑の野菜も
    コンビニには豊富にありますよね!

    サラダだけだと健康に悪いので
    サラダチキンと合わせて食べるのがおすすめ。

    ドレッシングの使用は避けましょう!

  • もずく

  • セブンイレブンのもずくは三個パックが
    入って158円なのでお得!

    1パック約40キロカロリーくらいになります。

    もずくは満腹を感じさせる効果が
    あるので食前に食べると効果的です!

  • コンビニダイエットで成功しよう♡

  • コンビニダイエットで成功しよう♡出典:weheartit.com
  • 料理ができない人も、コンビニ食品だけで
    痩せられる可能性は大です!

    運動と栄養のある食事を
    心がけてダイエットしてみましょう◎

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