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お粥ブーム到来!?美味しいお粥をつくれるおすすめ1週間分レシピ*

最近密かなお粥ブームが来ているのはご存知ですか?東京でその固定概念を覆すような美味しいお粥が食べれるお粥専門店が増えている今、ちょっと東京までわざわざお粥を食べにいくのは…なんて面倒臭がりさんにはお家でできるいつもと一味違うお粥レシピをご紹介したいと思います!

お粥ブーム到来!?美味しいお粥をつくれるおすすめ1週間分レシピ*

最近密かなお粥ブームが来ているのはご存知ですか?東京でその固定概念を覆すような美味しいお粥が食べれるお粥専門店が増えている今、ちょっと東京までわざわざお粥を食べにいくのは…なんて面倒臭がりさんにはお家でできるいつもと一味違うお粥レシピをご紹介したいと思います!

  • 体に優しいお粥を食べてデトックス&リラックス♪

  • 最近東京ではお粥をより美味しく食べれる
    お粥専門店が続々増えているのはご存知ですか?

    元気がない時に食べる食事お粥は
    胃腸に優しくて消化にいいイメージですよね。

    お粥はご飯よりもヘルシーなので
    ダイエット食としてもいけちゃう!

    ですがちょっと開きやすい味でもあるお粥。

    そんなお粥をもっと美味しくお家で食べれる
    レシピを7つ選んでみました。

  • 1週間お粥を楽しむ*美味しいレシピ7選はこれ!

  • お粥レシピ*日曜日【たまご粥】

  • 米 1合
    塩 小さじ1/2
    水 1200cc
    和風だしの素 小さじ1/4
    塩 少々
    卵 2個
    青ネギ(小口切り) 2本分

  • 前夜の楽しかった飲み会、
    今日は二日酔いが激しいなって時には
    胃腸をお粥で休めて上げましょう*

    定番とも言えるたまごのお粥。

  • お粥レシピ*月曜日【肉骨茶(バクテー)風おかゆ】

  • 米 1合
    雑穀米 大さじ1
    スペアリブ 1個
    クローブ 2個
    塩 小さじ1
    生姜(千切り) 1/2片
    トッピング お好みで
    ごま油、しょう油 適宜

  • 月曜日はスペアリブとスパイスを煮込んだ
    インドネシア風の贅沢なお粥なんてどうですか?

    肉骨茶(バクテー)風お粥

  • お粥レシピ*火曜日【タイ風おかゆ】

  • お米 1カップ
    豚ミンチ 50g
    にんにく 1片
    鶏がらスープ 5g

  • 火曜日はタイでも定番のお粥。

    パクチーなんか入れたりして
    好みのタイ風お粥を作ってみてください。

  • お粥レシピ*水曜日【香港式おかゆ】

  • ごはん 1〜2杯
    豚ひき肉 50g
    しょうが 3cm
    香菜 適量
    鶏がらスープ 小さじ2
    片栗粉 小さじ2
    塩コショウ 適量
    料理酒 小さじ2くらい

  • だんだん体の疲れが出てくる水曜日には、
    生姜で内側から体をぽかぽかに
    リラックスさせる香港のお粥で体デトックスを。

  • お粥レシピ*木曜日【鶏粥】

  • 米 1カップ
    鶏ムネ肉 1枚
    塩 小さじ1/2
    酒 大さじ1
    水 6カップ
    白髪ねぎ 1/2本分
    三つ葉 適量(刻む)
    ゴマ油 少々
    塩麹 小さじ1強

  • それでも調子が今イチな木曜日は
    鶏むね肉を使ったお粥でエネルギーチャージ!

  • お粥レシピ*金曜日【くりーみー豆乳粥 】

  • 米 1合
    水 500cc
    めんつゆ(3倍濃縮) 大3
    大根 150g
    長ねぎ 70g(1/2本)
    生姜すりおろし 1かけ
    豆乳 200cc
    豆腐 150g
    ごまドレッシング(市販品) 大1
    ラー油 適量

  • 美への意識を重視して輝く金曜の女子に*

    豆乳でクリーミーにつくったお粥が
    金曜日定番飲み会でダメージを与えすい胃を
    しっかり守ってくれるはず。

  • お粥レシピ*土曜日【押し麦のとろふわキムチ粥】

  • 押し麦 150cc
    キムチ 100g
    卵 2個
    チンゲン菜 1株
    もやし 1/2袋
    塩、ごま油、白ごま 各少々
    水 1L
    酒 大さじ1
    鶏ガラスープの素 小さじ1

  • 休みの日の土曜日のお粥は口臭て気にしない!

    キムチをたっぷり使ったこだわりレシピで
    お腹いっぱいになっちゃいましょう*

    夜遊び前のエナジーにもなりますよ。

  • 美味しいお粥生活でヘルシーな毎日を*

  • お粥メインにちょこっとおかずで
    十分お腹いっぱいになれますよ*

    お疲れの胃腸をお粥で癒してあげてくださいね!