GIRLY(ガーリー)

簡単にストレスフリーになる*イライラしない女になる5つの方法!

イライラしない人なんているんだろうかと疑問になるほど、何かにストレスを感じて疲れてしまう日々。ストレスは美容の大敵!そんな日々の感じるストレスをすぐに解消できる方法をまとめました。

2017.07.29

簡単にストレスフリーになる*イライラしない女になる5つの方法!

2017.07.29

目次

関連

イライラしない人なんているんだろうかと疑問になるほど、何かにストレスを感じて疲れてしまう日々。ストレスは美容の大敵!そんな日々の感じるストレスをすぐに解消できる方法をまとめました。

  • 毎日ふてくされた顔してない?ストレス解消で内側から綺麗になろう

  • 毎日なにかしらにストレスを感じるものですよね。

    そんなストレスは溜まりすぎると
    処理しきれなくなって身体や美容の健康を損ねる要因にも。

    溜め込まずにすぐに解消できたらラッキーですよね*

    そんな今すぐできるストレスの解消法をご紹介します。

  • 速攻ストレスレス*毎日ハッピーな美女になる方法

  • 簡単ストレス解消法①【食べ物でストレスフリー】

  • 一番簡単にできるストレス解消法は食事*

    一番のおすすめはスイーツを食べること。

    甘いものにはセロトニンという
    幸せを感じる成分が入ってるんだとか!

    とは言っても食べ過ぎも禁物…

    ダークチョコレートを程よく食べるのが一番いかも。

  • 簡単ストレス解消法②【アロマで嗅覚からストレスフリー】

  • 人には好きな香りと嫌いな香りがあるものですよね。

    次におすすめなのは好きな香りで
    嗅覚から脳に快感を与えてあげること*

    アロマセラピーが特におすすめで
    リラックス効果のあるエッセンシャルオイルを
    ハンカチなどにちょっと垂らしてそれを嗅ぐだけ!

  • 簡単ストレス解消法③【大きく深呼吸をしてストレスフリー】

  • 簡単ストレス解消法③【大きく深呼吸をしてストレスフリー】出典:aloe.style
  • これはストレスを感じたら真っ先に実践したいことですね。

    ストレスを感じる時は
    脳に酸素が欠けていて冷静さを失っている事が多いです。

    なので深呼吸をすることで脳に酸素を送り込んで
    頭をフレッシュにしてあげましょう*

    室内にいる時は1度外に出て息抜きするのがおすすめ。

  • 簡単ストレス解消法④【大きな声で叫んでストレスフリー】

  • 大きな声で叫ぶといっても怒鳴ることとは違います。

    好きな、癒しの音楽に触れて
    歌を歌ったり声を出すことによって
    爽快感が得られて気持ちもすっきりするはず*

    公共の場では迷惑なので
    カラオケや防音の整った室内で行うのがおすすめです!

    歌い終わった後には心のもやもやも消えて
    すっきり感を感じるはずですよ。

  • 簡単ストレス解消法⑤【運動をしてストレスフリー】

  • ストレスが溜まる原因には
    日頃の運動不足も関係があるかもしれません。

    運動を動かして汗をかくことで
    身体全身を開放するような感じで自然とストレスは
    外へ汗と一緒に出て行くはずですよ*

  • 毎日ハッピーに笑っていられる余裕のある女性になる*

  • いかがでしたか?

    どれもちょっとイライラするなー。
    なんて感じたらすぐ実行できることばかり*

    ストレスを溜めない身体つくりを心掛けて
    内側から美人になっていきましょう。

© 2015 All rights reserved GIRLY