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あるある!?長期休日に起こりやすい”明日から本気出す”人の生活の仕方。

長期休みって自由だし生活のリズムも崩れてしまいがちですよね。休みももう少しで終わり!新生活に向けて気合いを入れ直す為に”明日から本気出そう”なんて思っている人に起こりがち現象…当てはまってたらヤバいかもよ?

あるある!?長期休日に起こりやすい”明日から本気出す”人の生活の仕方。

長期休みって自由だし生活のリズムも崩れてしまいがちですよね。休みももう少しで終わり!新生活に向けて気合いを入れ直す為に”明日から本気出そう”なんて思っている人に起こりがち現象…当てはまってたらヤバいかもよ?

  • 明日から本気で頑張ろう!なんて思ってない?

  • 夏休みや年末年始など長期の休日って
    やりたいことをやって自由でいいですよね。

    好き勝手やってると生活リズムが崩れて
    昼と夜の生活逆転してしまうのが定番現象。

    休みが終わりかけになるとそんな生活を立て直そうと
    ”明日から本気出すして頑張ろう”なんて思うけど
    上手く行かない人”明日から本気出す人”に起こりやすい
    生活の仕方をちょっとまとめました。

  • これ当てはまったらヤバいかもよ?長期休日に起こりやすい生活習慣

  • ①早起きしようとしても、気付いたらもうお昼

  • 明日から早起きしようと意気込んでも
    次の日気付いて起きるとお昼近くになってた…

    そんな人いませんか?

  • ②起きた流れで携帯でSNSやYouTubeを見てると、もう16時近い

  • 気合いを入れたけど血色昼近くに起きたことで
    なんだか諦め半分な気分…

    ベットでまず携帯チェックなんてしてませんか?

    数々のSNSをチェックした上に
    最終的にYouTubeを見るなんて流れに共感したら
    危険サインかも…

  • ③とりあえずテレビをつけてみる

  • もう夕方近いや、どうしよう。

    なんて思っていつつもテレビをつけてしまったり、
    パソコンを開いてNetflixなんてしちゃってないですか?

  • ④気付くと18時近く、とりあえず夕飯食べて腹ごしらえ

  • お腹が空いてても何もやる気が起きないし
    とりあえずご飯を食べてお腹を満たそうと
    全てを後回しにしていませんか?

  • ⑤お腹いっぱいで何もやる気にならないから、少し仮眠

  • お腹がとにかく好いている時に食べるご飯って
    いつもより多く食べてしまう可能性が。

    必要以上に食べたことで頭が逆に回らなくなる
    結局ちょっと寝て仮眠すれば集中できて効率的…

    なんて考えになってないですか?

  • ⑥30分のはずが、2時間も!?早寝できなくなる

  • 仮眠と思っていたけど気付くとぐっすり熟睡モードに。

    気付いて起きたら2時間も経っててもう夜じゃん…

    熟睡しちゃったからなかなか寝付けないし…
    でグータラとドラマを見始めたらアウト!

    結局朝になってたなんて事ないですか?

  • やるべきことはお日様が出ている内にやろう!

  • ”明日から本気出す”人に起こりやすい
    長期休日の生活習慣。

    いかがでしたか?

    早起きをするにも、まずは早寝をしなきゃですよね。

    1度夜型人間になると生活リズムを戻すのは難しい…

    休日で合ったとしても規律のある生活を心掛けると
    長期休日後も以前の生活にリズムを戻しやすいですよね。