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どこでも簡単にリフレッシュ*「耳つぼマッサージ」の悩み別刺激ポイントはここ!

忙しい女子は疲労を感じてもマッサージもエステも時間がなくて行きにくいですよね。そんな時に試してみたいのが”耳つぼマッサージ”!どこでもできる上にお金もかからずに身体をリフレッシュできちゃう!今回はそんな耳つぼマッサージの魅力と悩み別の刺激方法をご紹介します。

どこでも簡単にリフレッシュ*「耳つぼマッサージ」の悩み別刺激ポイントはここ!

忙しい女子は疲労を感じてもマッサージもエステも時間がなくて行きにくいですよね。そんな時に試してみたいのが”耳つぼマッサージ”!どこでもできる上にお金もかからずに身体をリフレッシュできちゃう!今回はそんな耳つぼマッサージの魅力と悩み別の刺激方法をご紹介します。

  • 「耳ツボマッサージ」でセルフリフレッシュ!

  • 仕事に勉強に、恋に、遊びに。なんて忙しい女子はたくさん!

    マッサージやエステにいってリラッックスしたいけど
    そんな癒しの場所へ時間もない…

    そんな時に使えるのが「耳ツボマッサージ」

    自分でできて、どこでも、しかもお金もかからない
    このマッサージ方法を覚えていつでも簡単リフレッシュで
    ストレスのない生活を送りませんか?

  • 「耳ツボマッサージ」お悩み別刺激ポイントはここ!

  • 【目の疲れ・頭痛に】眼

  • 耳たぶの中央からわずかに下のところにあるツボが”眼”。

    ツボをつまむと痛みを感じるので意外とわかりやすいです。

    ①親指と人差し指でツボを挟みます。

    ②少し強めに摘んだ状態で<30秒間キープ>

    ③手を離して、同じ事を数回続けます。

    押すだけでなく、揉んでも効果的!

  • 【肩こりに】面頬

  • 耳たぶの少し上の外側付近にあるツボが”面頬”

    眼の時と同じように、
    つぼを親指と人差し指で挟んでキープするか
    揉むように押すのが肩や首の疲れに効果的。

    美白に効果がある他
    ほうれい線やたるみの美容効果にも。

  • 【食欲を抑える】飢点

  • ”飢点”は耳の穴の前、顔側にある出っ張った
    軟骨のくぼみ付近にあります。

    食事の<15~20分前>に人差し指の腹を使って
    痛みを感じる程度の強さで押したり
    軟骨を親指と人差し指でつまむと
    ダイエットに効果的なんだとか!

  • 【腰こりに】神門

  • ”神門”は耳の上部分にある三角形の
    浅いくぼみにあります。

    自律神経を整える万能なつぼでもあって
    ダイエットによるストレスを緩和してくれます。

    親指を使って揉むようにするのが効果的。

  • 耳を引っ張るだけで目がパッチリにも!?

  • 耳を引っ張るだけでも、
    ◆顔のたるみ、むくみ改善
    ◆血流改善
    ◆安眠効果
    ◆視界がクリアになる
    ◆集中力アップ    の効果があります。

    耳全体を少し斜め後ろに引っ張ったり、
    耳の上部分と下部分をに引っ張るって
    効果が発揮させるようですよ。

  • 気付いた時に耳をもむ・挟むだけ!

  • ちょっと疲れたなって思ったらまずは耳をマッサージ!

    気分もリフレッシュできて
    徐々にやる気が出てくるかもしれませんよ。