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マット1枚でできる!今大注目のバレエエクササイズで、憧れの『バレリーナボディ』を手に入れる♡

ふわふわのチュチュを身にまとい、軽やかに舞うバレリーナは、女性の永遠の憧れですよね。彼女たちの細くて引き締まった美しい体は、普段からのトレーニングの賜物…。そんなバレリーナボディを、なんと自宅で手に入れることができる夢のようなエクササイズをご紹介します。

2017.10.02

マット1枚でできる!今大注目のバレエエクササイズで、憧れの『バレリーナボディ』を手に入れる♡

2017.10.02

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ふわふわのチュチュを身にまとい、軽やかに舞うバレリーナは、女性の永遠の憧れですよね。彼女たちの細くて引き締まった美しい体は、普段からのトレーニングの賜物…。そんなバレリーナボディを、なんと自宅で手に入れることができる夢のようなエクササイズをご紹介します。

  • バレリーナのように引き締まったボディに憧れる!

  • 舞台で美しく優雅に舞うバレリーナ。

    女の子なら、誰でも一度は憧れたことがあるのではないでしょうか。

    「バレエ・ビューティフル」は、
    誰でもバレリーナのような美しい体型を手に入れられると、
    アメリカをはじめ、今世界中で大人気のプログラムです!

  • ポイント1 「ブラック・スワン」でナタリー・ポートマンが行ったエクササイズ!

  • 2010年公開の映画「ブラック・
    スワン」

  • 皆さんは、2010年に公開された映画「ブラック・スワン」を覚えているでしょうか?


    「バレエ・ビューティフル」は、
    この映画の撮影で女優のナタリー・ポートマンが
    バレリーナ役を演じるにあたって
    考案者のメアリー・ヘレン・バウアーズが、
    指導したエクササイズです。

    DVDを見ながら、メアリーと一緒の動きをとるだけで、
    バレリーナのような美しい体を
    手に入れることができます!

  • ポイント2 とにかく先生が美しい!

  • このエクササイズの考案者、メアリー・ヘレン・バウアーズ。
    16歳のころからアメリカでバレリーナとして活躍していたそうです。

    本当にきれいで美しい!憧れますね♡

  • 手足が長い!

  • ポイント3 畳一畳スペースがあればできる!

  • ポイントは何といっても
    畳一畳ほどのスペースさえあれば、できてしまうこと!

    マットの上でじわじわと鍛えていくトレーニングが中心なので、
    スペースや、騒音を気にすることなく
    トレーニングに取り組むことができるのが魅力的です。

  • 実際にトレーニングをやってみよう!

  • 白鳥の腕の動きで、腕を引き締めるエクササイズ!
    きついけど、とっても効きます。

  • ストレッチで、柔らかくしなやかな体に!
    けがの防止にもつながります!

  • 慣れてきたら、立ち上がって少し早く動く運動にも挑戦してみましょう!

  • DVDもたくさん出ています!

  • バレエ・ビューティフル 2枚組 ~ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト~ [DVD]

    バレエ・ビューティフル 2枚組 ~ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト~ [DVD]

    ¥3,888

    基本のベーシック・ワークアウトと、気になる部位を効果的に引き締めるターゲット・ワークアウトがセットになったお得な二枚組。

    欲しい
  •  画像にマウスを合わせると拡大されます      バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークアウト [DVD]

    画像にマウスを合わせると拡大されます バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークアウト [DVD]

    ¥2,570

    基本となるベーシックエクササイズ!

    欲しい
  • バレエ・ビューティフル ターゲット・ワークアウト [DVD]

    バレエ・ビューティフル ターゲット・ワークアウト [DVD]

    ¥2,570

    気になる部位を集中的に引き締めることができるターゲット・ワークアウト!

    欲しい
  • 迷ったら、二枚組の購入をおすすめします。

    他にも、メアリーが厳選したエッセンシャル・ワークアウトや、
    有酸素運動を集めたカーディオ・ワークアウト、
    そして、妊婦さんを対象としたマタニティもあるので、
    気になる方は是非チェックしてみてくださいね!

  • あなたもバレリーナのような体型を手に入れてみませんか?

  • いかがでしたか?
    継続してトレーニングを続ければ、
    今よりも手足が細く長く、身のこなしの優雅な、
    引き締まった体に必ず変わっていきます。

    ぜひバレエ・ビューティフルに挑戦して、
    バレリーナボディを手に入れてみてはいかがですか?

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