GIRLY

女は泣いて綺麗になる*すっきりストレスフリーで美容にもいい【涙活】をやってみよう!

感情的になって出てくる涙。マイナスがイメージが多いですが、泣いた後ってなんだかすっきりした気分になれませんか?泣くことって実は心の健康や美容にとっても効果的なんです!今回は泣いて綺麗になる涙活をご紹介します。

2017.09.25

女は泣いて綺麗になる*すっきりストレスフリーで美容にもいい【涙活】をやってみよう!

2017.09.25

目次

関連

感情的になって出てくる涙。マイナスがイメージが多いですが、泣いた後ってなんだかすっきりした気分になれませんか?泣くことって実は心の健康や美容にとっても効果的なんです!今回は泣いて綺麗になる涙活をご紹介します。

  • 最近、泣いてる?

  • 最近涙を流したことはありますか?

    なんだか気持ちがもやもやする時は
    いっその事ないてすっきりする方が心の健康にいいんです。

    泣く事を我慢せずに、
    涙活で綺麗になる方法をご紹介します。

  • 【涙活】で女性は綺麗になる*その効果とは?

  • 人がなんで涙を流すの?

  • 人がなんで涙を流すの?出典:fjdahuega.xyz
  • 人が涙を流す時は3つあります。

    ①目が極度に乾燥している時
     ドライアイで目が乾くのを防ぐために
     分泌量を上げて涙を潤わせます。

    ②目が異物に反応した時
     主に目にゴミが入ったりすると起こる現象。

    ③感情が活発になった時
     悲しいとき、嬉しいときなどに起こります。

  • 涙が美容にいい理由とは?

  • ▶肌の免疫力が上がる

  • 涙が流れる事で身体の”副交感神経”が活発になって
    免疫力をつけてくれるそう。

    これによってニキビや吹き出物などの予防してくれて
    女性に大切なコラーゲンをつくる邪魔をする物質を
    撃退してくれるんです。

  • ▶ストレスが減る

  • 涙にはストレスを軽減してくれる効果が。

    これによってストレスからくる肌荒れを防ぐことができて
    心の健康や身体の痛みを和らげる効果もあります。

  • 涙活を効果的にやる方法!

  • ▷夜、又は部屋を暗くしてやる

  • 人の身体は夕方以降がリラックスモードに入ります。

    夕方〜夜の時間帯を使って
    身体が無理なく泣きやすい環境をつくることで
    いい涙が出てストレスをより軽減してくれます。

    昼間なら部屋を暗い状態にして行うのがおすすめ。

  • ▷泣きやすい環境をつくる

  • 泣き方は人それぞれ。

    本、映画、ドラマなどから涙を流す人は
    人目を気にせずに泣ける環境作りがより重要になります。

    自分の部屋や映画なら作品に集中しやすい映画館などを活用して
    思いっきり泣ける場所作りをしましょう。

  • ▷目のむくみ防止する

  • 涙活で気になるところが、泣いた後の目のむくみ。

    次の日に仕事や用事がある人は
    むくんだ目で出掛ける訳には行きませんよね。

    冷たいタオルとホットタタオルを交互に目に当てて
    冷温刺激を与えたり、マッサージしたりなどと
    泣いた後は必ずアイケアをしましょう。

  • 笑うより泣く方が健康と美容にいい!

  • いかがでしたか?

    笑う健康法もありますが、
    泣く健康法もより効果的で女性におすすめ!

    最近泣けてないなって言う人は
    ちょっとした一人の時間を使って涙活をしてみてはどうですか?