清水あさみさん(@mindotcom)がシェアした投稿 - 2016年 7月月17日午前6時02分PDT

皮膚がちょっと盛り上上がってる、
見た目は大丈夫でもちょっと痛い、
毛穴の一箇所だけ黒くなってる、
皮膚がちょっと硬いところがある…

これらの肌の変化を感じたらニキビができそうな予兆！

そんな時はニキビが悪化しないように
絶対やっておきたいことがいくつかあるんです！

今回はそんな対処法を１０つご紹介します♪

とりあえずニキビができそうだなと思ったら
そのできそうな部分には触らないのが鉄則！

ニキビができそうな部分がわかると
ついつい気になって触っちゃいますよね。

できるだけニキビから意識を遠ざける努力が大切に。

思わず見惚れちゃうくらい可愛いネイルで
ニキビを触りそうになった気持ちを押さえてみては？

ニキビができそうだからと
ゴシゴシ脂を取り除こうとするのが NGですよ。

適度にメイクや汚れを落としてあげるだけでいいんです。

しっかり泡立てて優しく
泡を肌の上に滑らせるようにしてくださいね。

ニキビ対策のスキンケアを始める前に
肌をあたためて鎮静化させることが大切。

肌をあたためることでニキビが肌表面に
浮き上がってくるんだそう。

その浮き上がった部分をスポットケア。

蒸しタオルを使えば簡単にできますよね。

スキンケアをする時は保湿がとっても大切なのですが
その保湿は油分の多い乳液やクリームで行うと
ニキビを悪化させてしまうことが。

保湿は化粧水でたっぷりと
いつもより念入りの水分補給を肌に与えてあげましょう。

ニキビができそうだなと思ったら
すぐさましっかりと睡眠を取ることが大切！

睡眠は肌を再生するのに欠かせない、
睡眠不足などもニキビをつくる原因になるんです。

ただ寝るだけじゃなくて
仰向けでねることで顔に刺激を与えず
肌の調子を悪化させないようにできます。

お出かけの時も油断は大敵。

ニキビ部分に刺激を与えないためにも
ニキビができそうだなと思った時には
髪をまとめて顔周りをすっきりさせてあげましょう。

ゆるっとお団子ヘアにヘアアクセサリーを加えたり
編み込みでヘアスタイルに遊び心を出すのもいいですよね。

ファンデーションなどのメイクもできるだけ最小限に。

肌にストレスを与えないように
薄塗りを心がけるのがベスト。

お家に帰ったら過ぎにメイクをOFFして
毛穴にメイクの汚れがつまらないようにしましょう。

ニキビができそうだなと思ったら
スナック菓子やケーキなどの糖分や油分が
多い食べ物を避けるべき。

ビタミンやミネラル、食物繊維の多い食事を
心がけることで美肌をキープできるんです。

ストレスはできるだけためないように。

ストレスがたまると自律神経のバランスが乱れて
男性ホルモンをたくさん出してしまうんです。

男性ホルモンには油分の油分の分泌が
過剰になってしまう効果があるので
ニキビにはマイナスの効果に。

ニキビができそうだなと思ったら
思い切って外に一走りどうですか？

運動をすることで体温を上げて
皮脂の分泌量が増えて毛穴が開きやすくなります。

この時に出る汗が肌を潤わせて
菌の繁殖を防ぐ効果があるんです。

清水あさみさん(@mindotcom)がシェアした投稿 - 2016年11月月21日午前1時13分PST

いかがでしたか？

ニキビができると気分もガタ落ち…
メイクもなんだかうまくできなくて
落ち着かない日々が続きますよね。

そんなニキビができそうだなっと思ったら
すぐに対処をして美肌をいつまでもキープしていきましょう＊

是非参考にしてみてくださいね。