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カメラの前できちんと笑えてる?不自然さをなくして素敵な写真を撮ろう♪

人にカメラを向けられるとうまく笑えない!ついつい引きつっちゃって、可愛い顔で写真が撮れない…。そんな女の子たちに、笑顔が作れない理由・原因と対策を紹介!素敵な笑顔で写真を撮ろう◎

カメラの前できちんと笑えてる?不自然さをなくして素敵な写真を撮ろう♪

人にカメラを向けられるとうまく笑えない!ついつい引きつっちゃって、可愛い顔で写真が撮れない…。そんな女の子たちに、笑顔が作れない理由・原因と対策を紹介!素敵な笑顔で写真を撮ろう◎

  • あっ!また顔ひきつってる!

  • 出典:prcm.jp

    カメラを向けられるとついつい顔がひきつっちゃう!
    そんな風に悩んでいる女の子、安心して!

    おんなじように悩んでいる子がたくさんいるんです!

  • なんで顔がひきつっちゃうんだろう?

  • 出典:prcm.jp

    笑顔がひきつってしまうのは、一種の防衛反応なんだって!

  • そもそも何故引きつってしまうのかです。人間には防衛本能があり相手に対して警戒しているらしいのです。ですから引きつる事は悪くなく、防衛本能が働き一生懸命防衛してくれている証拠なのです。あと、良く思われようとすることで緊張が高まります。

    出典:taizen.joity.org
  • 相手に無理矢理合わせようとしてしまっている

  • 出典:prcm.jp

    周りに合わせようとして、心の負担を作ってしまっているのかも!

  • 「本当はそう思ってないけど今は合わせておこう・・・」などと、ついつい相手の意見に同意してしまうのです。
    人付き合いを円滑にする為にはこういった愛想の良さや同調は必要ですが、そこに無理が生じてしまっては、自分に負担がかかるだけです。

    出典:nrk8.info
  • 長期間、ストレスを積み重ねてしまった

  • 出典:prcm.jp

    今まで何ともなかったのに、急に笑顔が引きつるようになってしまった…。
    そんな人は、もしかしたらストレスを受け続けたことが原因かも!

  • 実は中学の時いろいろ学校でストレスばっかりためていてこの頃から周りの目を気にするようになりました。

    今、高校生活は楽しいのですが家の事情でいとこの家に住んでいます。この生活にとてもストレスを毎日感じています。自分の家との生活環境が変わりすぎて.......
    学校で友達と笑い合ったりするとき本当に自分がおもしろいと思うことでも
    顔がひきつります
    スピーチとかもあるんですが前まで平気だった人前で話すことも、とても苦手になり声も体も震え心臓もバクバクいいます。

    出典:soudan1.biglobe.ne.jp
  • 他人の目があると緊張してしまう

  • 出典:prcm.jp

    他人の目があると、どう写ってしまうんだろうと気になってしまう!

  • 私は今どう思われているんだろう、とか他人の目に私はどう映っているんだろう、とかすごく気になって恥ずかしくなります。

    出典:okwave.jp
  • 他人に興味がわかない

  • 出典:prcm.jp

    興味がない話やつまらない話をされたとき、無理に笑おうとして顔がひきつるアレ。

  • 当時、クラスメイト3人と仲が良く、私を含め4人で一緒にいることがほとんどで、週末は4人で出掛けたりしていましたが、内1人の話がいつも面白くなく、その度、無理矢理笑ってました。
    今思えば、それがひきつり笑いの始まりだったのかもしれません(苦笑)

    自分では面白いと思いながら、下らないウケ狙いの話をされるのが苦手で、そういう時、たいてい笑顔がひきつってしまいます。

    出典:okwave.jp
  • 過去、顔のことで指摘された経験がある

  • 出典:prcm.jp

    自分のコンプレックスや顔付きについて言われたら、自身がなくなってしまう…。

  • 身長が175センチ。知らない人からいつもすれ違い様に「デカっ」と言われ指差されます。二度見やコショコショっと連れの人に耳打ちして確認されたり…目立つの嫌いだから本当に傷付きます。女友達に私だったらそんなにデカイのは嫌だ、と言われ、はらわた煮えくり返りました。

    出典:girlschannel.net
  • カメラを向けられたときのポイント!

  • カメラを赤ちゃんだと思おう♡

  • 出典:prcm.jp

    カメラ=赤ちゃん
    そう考えると、自然な笑顔になれるかも!?

  • 人は赤ちゃんを見ると、緊張がほどけて表情が緩むのです。赤ちゃんが笑ったとき、あなたが思わず「カワイイ♪」と向ける笑顔…それをカメラの前でしてみましょう。

    出典:u-rennai.jp
  • レンズの両端を見るようにしよう!

  • 出典:prcm.jp

    レンズを見るのではなく、あえてレンズの両端を見るような気持ちで◎
    中央を意識するとつい顔がこわばってしまうかも。

  • レンズの中心ではなく枠の外をそれぞれの目で見る、寄り目の逆をする感じです。こうすると、目つきが柔らかく写ります。

    出典:u-rennai.jp
  • 顔のパーツを意識する

  • 出典:prcm.jp

    鏡を見ながら、自分の表情を研究!

  • <唇>
    口角を上げて笑顔を。唇が震えてしまう人は、舌先を丸めて前歯の裏に軽くあてると口元が安定します。
    <顔の向き>
    正面顔でなくてもよい場合は、どちら側に顔を振るとよく写るかを事前に研究しましょう。一般的には顔の幅が広いor目が大きいほうをカメラに向けると、バランスも立体感もよくなります。もしもどちらかを優先する必要があるなら、ほとんどの場合、顔の幅の広いほうをとります。
    <アゴ>
    どの程度まで上げるか下げるか、どの角度がよいかを研究しましょう。上げすぎても下げすぎても、よい結果は得られにくいのです。

    出典:u-rennai.jp
  • 脱!カメラ恐怖症♡毎日の心がけ

  • 素敵な自分をイメージ

  • 出典:prcm.jp

    カメラマンさんと自分が、楽しそうに撮影している絵を描きます。

  • 出典:prcm.jp

    そして、あいているスペースに「撮影、大成功~♪」と大きく書き、
    大成功な撮影ができた自分のハッピーな気持ちを、自分の周りにたくさん書きます。
    「サイコー!」「もっと撮って~!」「イエーイ!」「楽しい❤」「嬉しい♪」「ハッピー」など。

  • 出典:prcm.jp

    それから、カメラマンさんに言って貰えると嬉しい言葉も書きます。
    「いい笑顔だね~!」「おぉ~❤」「その表情、サイコー」「目が特に良いよね~」
    「お肌がツルツルだね~!」などなど。

    もし、ギャラリーの目が気になるようでしたら、ギャラリーも絵に描き、
    「素敵~」「かっこいい~」「きまってる~」などの声も書きます。

  • 想像して紙に書きだした時点で、だいぶニヤニヤしていると思います
    この絵を、何度も何度も見て、嬉しい感情を感じると
    カメラを向けられると、自然な笑顔ができるようになります

    出典:blog.livedoor.jp
  • ウイスキー体操

  • 出典:prcm.jp

    簡単にできる顔の体操♪

  • 鏡の前で大きな口でウイスキーといって、その後の笑顔をキープしてみてください。

    「ウ・イ・ス・キー」

    いつも自分がつくっている笑顔と少し違って口角が引き上げられているのがわかると思います。

    この状態で3分間キープできるように毎日トレーニングしていきます。

    出典:sp-live.net
  • 緊張を克服しよう!

  • 緊張をほぐす呼吸法を

  • 出典:prcm.jp

    呼吸をすると緊張が一気にほぐれます!
    効果的な呼吸法をマスターすれば、写真を撮るとき以外でも役立つこと間違いなし◎

  • 1.5秒かけて鼻から息を吸います。
    2.そして5秒間、息を止めます。
    3.口先を細く尖らせて、10秒かけて息を吐き出します。

    注意点は、息を吸う時には、鼻から吸った息をお腹に流しこむようイメージして行なってください。
    血液が酸素を取り込むには、時間が必要ですから息を吸ったあとに5秒間息を止めるのもポイントです。
    そして、ただ吐くのではなく、意識を集中させることで効率的に息を吐き出すことはもちろん、緊張を取り除くことができます。
    この方法を2~3回繰り返してください。

    出典:mental-sports.seesaa.net
  • リラックスできる香りを使う

  • 出典:prcm.jp

    香水やアロマなど、自分がリラックスできる香りを見つけよう♪

  • 気分を穏やかにする作用があるアロマにはラベンダーやイランイランなどがありますが、基本的に自分が気に入った香りならなんでもかまいません。
    緊張を感じたら、深呼吸の要領で、大きくアロマを鼻から吸い込み、ゆっくりと口から吐き出します。

    出典:www.indomarxist.com
  • フルールエパピヨン アロマオイル ミニョンヌ

    ¥864

    欲しい
  • 意識しすぎないことが何よりも大切!

  • 出典:prcm.jp

    カメラがあることを意識しすぎてしまうのが一番の問題!

  • どうしたら解消したかと言うと、「あきらめた」事です。顔がこわばる、笑顔が引きつる事を治そうとしない事で良くなり始めました。

    「もおいいや」と、受け入れる事で気が楽になりました。誰でも緊張したりすれば引きつりますし、素敵な笑顔と思われなくて良いわけです。気にしないのが一番の解消法でした。

    出典:taizen.joity.org
  • 素敵な笑顔を♡

  • 出典:prcm.jp

    変に意識せず、「私は私」と受け入れることが大切です♪
    考えすぎず、素敵な笑顔で思い出を残してくださいね!