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無意識にやっちゃってるかも…。食べてないのに何故か《太るクセ》がつくあの生活習慣5つ!

ちゃんと食事は制限しているのに太っちゃう!それはもしかしたら何気ない生活習慣が原因かも!?あなたも「太りグセ」がついてしまう行動をしてないかチェックしよう!

2015.05.21

無意識にやっちゃってるかも…。食べてないのに何故か《太るクセ》がつくあの生活習慣5つ!

2015.05.21

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ちゃんと食事は制限しているのに太っちゃう!それはもしかしたら何気ない生活習慣が原因かも!?あなたも「太りグセ」がついてしまう行動をしてないかチェックしよう!

  • そんなに食べてないのに太ってきた…

  • そんなに食べてないのに太ってきた…出典:weheartit.com
  • なるべく太りたくないから
    食事も少なめにしてるけど…なぜか太る!!

    食事抜くだけじゃだめってこと?!

  • 無意識に「太る」生活送ってない??

  • 無意識に「太る」生活送ってない??出典:weheartit.com
  • 食事を制限することだけがダイエットじゃない!

    実は毎日の生活習慣で
    あなたの太りやすさは上がっているのかも!?

  • 出典:weheartit.com
  • あなたのその何気ない行動…
    これが太りクセへの第一歩かもしれない!

  • 生活の「太りポイント」をチェック!

  • r i k o ???? @___rs.bluv
  • 毎日の生活を振り返ってみて!◎
    当てはまった人は要注意!

  • ①お風呂はいつもシャワーだけ

  • @jonny.kanai
  • 時間もないし、勿体ない。なんてシャワーだけの人!

    湯船につかることは血流などの循環をよくするために大切。
    流れる老廃物もこのままじゃ溜まりっぱなし!

    なるべく湯船につかる日を増やしていこう♡

  • ②夜更かしをしてしまう

  • Shige K @shige_k0923
  • ついついスマホに夢中になって気づいたらこんな時間…
    いつも睡眠不足になっていませんか??

    夜更かしするとつい夜食を食べたりしてしまいます、
    寝る3時間前までに食事はとりましょう!

  • ③手が届く範囲に物を置く

  • Yukina @yukinavigation
  • いつも自分がいる場所から手をのばせば
    届く場所に物を置いてしまう!

    立ったり座ったりだけでもちょっとした
    運動になるんです。
    細かいところから運動不足を解消しましょう♪

  • ④早起きができずにギリギリ

  • yuna???? @anno6yearslater
  • 朝がつらすぎてギリギリまで布団からでない…

    実はダイエットでリバウンドしないためには
    朝ごはんをしっかり食べることが重要なのです!

    朝ゆっくりとご飯を食べる時間を作りましょう!

  • ⑤服装が毎回ほとんど同じ

  • ☆Mayu☆ @yumamayu122
  • コーデがほとんど同じになってしまっている人。

    自分の体型の変化に気づくことなく
    そのまま引きずってしまいます。

    タイトな服を着てみたりして
    変化に敏感になりましょう!

  • 生活も食事も正しく♡

  • ????a girl from wonderland???? @tesoro_mj
  • これを守ることで逆に「痩せやすい」体に変わっていきますよ♡

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