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眠気に負けて、時間をムダにしちゃう人…もったいない!【眠気を吹き飛ばす】効果的な方法5つ♡

早く起きて、あれをしよう!なんて張り切ってたけど結局ずっと眠りっぱなし…後々後悔するのももうイヤ!眠気を吹き飛ばす方法まとめました!

2015.06.03

眠気に負けて、時間をムダにしちゃう人…もったいない!【眠気を吹き飛ばす】効果的な方法5つ♡

2015.06.03

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早く起きて、あれをしよう!なんて張り切ってたけど結局ずっと眠りっぱなし…後々後悔するのももうイヤ!眠気を吹き飛ばす方法まとめました!

  • いつも眠気に負けてしまう…

  • いつも眠気に負けてしまう…出典:weheartit.com
  • 早く起きていろんなことしようと思ったのに…!
    また時間をムダにした!

    なんてあとから後悔しちゃいますよね。

  • 出典:weheartit.com
  • 実践したい、「眠気を吹き飛ばす」方法!

  • 実践したい、「眠気を吹き飛ばす」方法!出典:weheartit.com
  • 眠気を一気に冷ます、効果的な方法をまとめました!
    1回目が覚めた時に実践するべし♡

  • ①冷たい水で手を洗う

  • ①冷たい水で手を洗う出典:weheartit.com
  • まずは顔じゃなくて、手を洗う。
    温まった身体をひんやりさせちゃおう!

    ポイントは「肘」まで水に付けることです♡
    なるべく冷たい水にしましょう~!

  • ②耳をマッサージしてみる

  • @suuuu94
  • 意外と耳って色んな効果がある器官なんです!

    もんだり、引っ張ったりして
    血流をよくしちゃいましょう♪

  • ③カフェインをとる

  • Orie Horiuchi @orie.h
  • 脳を活性化させてくれるカフェインをとってみる!
    朝にコーヒーなどを飲むとスッキリしますよ♡

    身体の中から覚ます作戦もアリ!

  • ④声を出してみる

  • 馬徳陶苑 @batokutouen
  • 部屋でならできる大きな発声!
    無言より、声を出すことで脳も目を覚ましてくれます。

    軽く歌を歌ったりするのもいいかもしれません♡

  • ⑤光を目に入れる

  • Makiko @toruripcappadocia
  • 朝日をなるべく目に入れることで
    生活リズムも整えられるし、目も覚める!

    日頃から朝日を浴びるようにしましょう♪

  • 1日の時間を有効活用♡

  • sufulu @sufulu
  • 寝ていた時間を自分のプラスになることに有効活用♡
    毎日が充実しちゃいます!!

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