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シャワーだけはもったいない!お風呂にはあなたをキレイにする効果が沢山あった♪

めんどくさかったり時間がなかったり、ついついお風呂はシャワーだけになりがち。そんな子って少なくないはず!でも待って!!そんなシャワー生活があなたをブスにしているかも!入浴にはたくさんの効果があるんです♡

2014.06.15

シャワーだけはもったいない!お風呂にはあなたをキレイにする効果が沢山あった♪

2014.06.15

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めんどくさかったり時間がなかったり、ついついお風呂はシャワーだけになりがち。そんな子って少なくないはず!でも待って!!そんなシャワー生活があなたをブスにしているかも!入浴にはたくさんの効果があるんです♡

  • お風呂、ちゃんと浸かってる?

  • お風呂、ちゃんと浸かってる?出典:buzzap.jp

    面倒だったり時間がなかったり、暑かったり…。
    湯船に浸からない女の子って結構いるかも。

    でも待って!

    その行動、あなたをブスにしてるかも!
    お風呂に浸かることはメリットがいっぱいあるんです!

  • 入浴は10分でOK◎

  • 入浴は10分でOK◎出典:prcm.jp

    長く浸かればいいってわけじゃない!
    熱めのお湯なら10分ぐらいで大丈夫♡

  • 10分以上湯船につかるだけで汚れの8割が取れるそう。ということは「10分を超える長風呂は汚れを落とすという点で不要」ともいえます。
    長風呂でお肌の保湿成分が流出し、乾燥肌や敏感肌を招き、ターンオーバーの乱れにつながることも。

    出典:www.glitty.jp
  • 汚れが落ちやすくなる!

  • 汚れが落ちやすくなる!出典:prcm.jp

    ただ体を洗うより、湯船に浸かった方がきちんと汚れが落ちます!

  • じっくりと体を温めます。髪や体を洗う前に、お湯につかって汗をかいておくと、汚れが落ちやすくなる効果があるんです。お湯の温度や、全身浴にするか半身浴にするかは、その日の体調やかけられる時間で決めましょう。

    出典:josei-bigaku.jp
  • 水圧によるマッサージ効果!

  • 水圧によるマッサージ効果!出典:prcm.jp

    湯船に浸かっただけでもマッサージ効果があるって知ってた?

  • 水圧効果というのは、筋肉をほぐしたり血液やリンパの流れをよくしたりするマッサージ効果でもあるのです。ただお湯につかるだけでマッサージ効果を得られるなんて、とっても手軽ですよね。

    出典:www.zuboland.net
  • 老廃物を外に出すデトックス効果!

  • 老廃物を外に出すデトックス効果!出典:prcm.jp

    たくさん汗をかくからデトックス効果も♪

  • 水を飲んで、汗を書いて、身体の不必要なものを外に出す。
    これがデトックスです。
    皮膚についている汚れは勿論のこと、体内の老廃物も汗をかくことで、
    油分、水分、塩分となって外に出て行くのです。
    美しい肌を保つことができそうなことも想像つきますね!

    出典:ligua-hs.net
  • 浸かることがダイエットに!

  • 浸かることがダイエットに!出典:prcm.jp

    湯船に浸かることは、20分ジョギングすることに匹敵するらしい!!

  • 比較的温めのお風呂に10分程度浸かるだけでも、80キロカロリー程の消費が可能となります。
    この消費量は20分のジョギングにも匹敵する、非常にコストパフォーマンスの高い数字でもあります。
    のんびり入浴を楽しむだけで、確実にカロリーの消費は進みますから、毎日続けることで、体重の増加にもブレーキをかけることができるというわけですね。

    出典:koigaku.machicon.jp
  • ゆっくり浸かってリラックス効果!

  • ゆっくり浸かってリラックス効果!出典:prcm.jp

    ゆっくり浸かると癒される◎
    シャワーだけだとパパっと済んでしまうのでリラックスする暇もない!

  • これは私だけでなく、だれもが体感されていることですが、心地よい温度のお湯の中に入ると、βエンドルフィンなどのリラックス系ホルモンが分泌されます。
    なので、心身ともにゆったりと過ごすことができるのですね。

    出典:blog.livedoor.jp
  • ぐっすり眠れる!

  • お風呂にゆっくり浸かると夜もぐっすり眠れます♪

  • 人は体温が下がったときに眠気をもよおすというメカニズムになっています。例えば、プールで泳いだり遊んだ後ってすんごい眠くなりますよね?あれは疲労による影響も強いですが、同時に、プールに長時間いると水温で体表面の温度が下がります。つまり、お風呂で温まったあと、外に出ると体温が下がるので、それで眠気を誘いやすくなるわけです。

    出典:www.el-aura.com
  • 入浴剤でさらにリラックス♪

  • ラウンドギフト・ローズコンフェティ&シャワージェル

    ラウンドギフト・ローズコンフェティ&シャワージェル

    ¥1,080

    欲しい
  • 【チャーリー】ピンクピクニック発泡入浴剤ローズ

    【チャーリー】ピンクピクニック発泡入浴剤ローズ

    ¥108

    欲しい
  • 湯船に浸かってキレイに♪

  • 湯船に浸かってキレイに♪出典:prcm.jp

    しっかり湯船に浸かればもっとキレイになれる♡
    今までシャワーだけだったあなたも、今日から湯船に浸かろう♪

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