今月ギリギリっ！
できるだけお金をかけたくないよ～

朝昼晩のうち
どちらかを『卵かけご飯』に置き換えて

１週間プチ節約で
ダイエットがてらお金を貯めよう♪

ちょっとの工夫したアレンジで
卵かけご飯を飽きずに美味しくいただきましょう♡

白いご飯に生卵に醤油！

シンプルでも十分おいしい♡


たまごの白身はそのまま派？取りのぞく派？

〔用意するもの〕

生卵
ネギ
イタリアンドレッシング


これだけでカルボナーラ風味の卵かけごはんの出来上がり☆

めっちゃカルボナーラです！

納豆と生卵と醤油で出来上がり♪

ネバネバしててハマる人続出！

食べるラー油をのっけるだけ♥
醤油は少しプラスするくらいが丁度いい！

ピリ辛で卵のまろやかさで食べた感アリ

明太子とバターの組み合わせ♡

中毒性高め▲▲

今すぐ挑戦したくなりますね!!

ここで一旦初心に戻ってみましょう！！

ただ醤油を垂らすのではなく
黄身に醤油を染み込ませて絶品な卵かけご飯に格上げ♥

黄身は白身を取り除きましょう

卵を割るときに
片方に黄身を残すようにイメージをしましょう！

最低でも【４時間】は漬けこむことが大事です！

醤油をいつも通りに入れたあと

ゴマ油を少量足せば食欲そそりますよ☆

ちょっとの量でごま油の風味が口の中に広がってとっても美味しい♦