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飲み会つづきでピンチ!太らないまま楽しめる【お酒の飲み方】6ポイント♡

太りたくないけど飲み会がつづいちゃう!そんな女子には「太らないお酒の飲み方」をご紹介します!お酒も楽しめて、しかも太りにくいお得な方法です♡

2015.12.01

飲み会つづきでピンチ!太らないまま楽しめる【お酒の飲み方】6ポイント♡

2015.12.01

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太りたくないけど飲み会がつづいちゃう!そんな女子には「太らないお酒の飲み方」をご紹介します!お酒も楽しめて、しかも太りにくいお得な方法です♡

  • 最近お酒つづきでヤバイ…!

  • 最近お酒つづきでヤバイ…!出典:weheartit.com
  • 飲み会、宅飲みでお酒を飲む機会が
    増えちゃっているアナタ。

    それと共に体重も気になってくる…!

  • 出典:weheartit.com
  • まじで毎日、
    バイトからの呑み生活
    リアルに太ったしお酒控えよう。

    出典:twitter.com
  • ストレスとお酒のコンボで確実に太った。たぶんストレスとお酒もcalがやばい。忘れていた。

    出典:twitter.com
  • ストレスとあいまってついつい
    お酒がやめられなくなる時もありますよね。

    だったら…太らないように飲めばいいのです!

  • 太らないようにお酒を飲む方法♡

  • ①ビールは最初の一杯におさえる

  • @emilyyy2222
  • とりあえず最初はビール!
    な人も多いと思いますが、ビールは糖質多め!

    なるべく一杯目以降は抑えておくのがおすすめです♡

  • Satoko Morishita @smic_bjp
  • 同じくあま~くて飲みやすいカクテルも
    糖分たっぷりなので注意!

  • ②飲み前に乳製品を!

  • hirochannn1612 @hirochannn1612
  • 乳製品は胃腸に粘膜をはってくれるので
    アルコールの吸収をおさえてくれるんです!!

    なるべく飲む前に乳製品を飲んだり、食べておこう♡

  • ③水と一緒に飲む

  • ③水と一緒に飲む出典:weheartit.com
  • アルコールの分解に水は不可欠!
    余分な老廃物も排出しやすくなります◎

    なるべくお酒とお水、セットで並べて
    交互に飲んでいきましょう!

  • ④飲んだあとにすぐ寝ない

  • ④飲んだあとにすぐ寝ない出典:weheartit.com
  • 飲んで眠くなったらすぐ寝る…
    実はすぐに寝ると脂肪に変わりやすくなります!

    最低でも2、3時間は空けてから寝るといいでしょう♡

  • ⑤高カロリーなおつまみを避ける

  • cafe petit bar LAPOT @lapot_cafe
  • お酒と一緒にとりがちなのが高カロリーなおつまみ!

    なるべく唐揚げなどは避けて、
    刺し身・野菜・豆腐・枝豆…などがおすすめ♡

  • ⑥野菜・フルーツジュースを挟む

  • Hyojin Lee @chezmoi2013
  • アルコールの分解を助ける
    トマトなどの野菜ジュースやフルーツジュースを
    お酒の合間に挟むとアルコールも抜けやすいです!

    お腹も満たされやすくなりますよ♡

  • 太らずに飲み会をのりきる!

  • 太らずに飲み会をのりきる!出典:weheartit.com
  • お酒も楽しみつつ、太らない飲み方で♡
    飲み会はこれでのりきっちゃいましょ!

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