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いっぱいいっぱいになったら。「いらいらしない人」になるための考え方⑦つ*゜

忙しすぎて何にでもいらいらしてしまうこと、ありますよね!そんな人に見てほしい「いらいらしない」考え方!これを意識するだけであなたのストレスもすっと消えるかも♡

2015.12.04

いっぱいいっぱいになったら。「いらいらしない人」になるための考え方⑦つ*゜

2015.12.04

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  • いっぱいいっぱいになってしまった時。

  • いっぱいいっぱいになってしまった時。出典:weheartit.com
  • 学校や仕事、毎日の生活でいっぱいいっぱいになって
    イライラしやすくなっちゃう時は誰だってあります。

    そんな時にちょっとでも気持ちを
    落ち着けられるようになる方法をまとめました*゜

  • *いらいらしないようになる考え方

  • *いらいらしないようになる考え方出典:weheartit.com
  • ・生活を変えてみる

  • ・生活を変えてみる出典:weheartit.com
  • いらいらしてしまう大きな要因、
    それは「余裕がない」ことです*

    時間やお金、自分に余裕がありますか??

    ちょっと起きる時間を早めたり、生活スタイルを
    変えるだけで気持ちにも余裕が出るかもしれません!

  • ・価値観を捨てる

  • ・価値観を捨てる出典:weheartit.com
  • 自分とあなたはこういう所が違う、
    そう考えた途端に価値観は生まれます!

    人と違う価値観をもつといらいらの原因にも
    なるので他人と自分は「同じもの」と考えよう♡

  • ・「あわれみ」をもってみる

  • ・「あわれみ」をもってみる出典:weheartit.com
  • あのひとは◯◯だからいらいらする!
    そう思ったら、その人にあわれみをもってみよう!

    「自分も、◯◯に生まれたらああなっちゃうな…」
    なんて見方で人へのいらだちが減っていきます。

  • ・批判されてもステップアップにつなげる

  • ・批判されてもステップアップにつなげる出典:weheartit.com
  • 人に傷つく言葉を言われて、
    なんだよ…と思うこともありますよね。

    でも傷ついた、と解釈したのも自分自身!
    だったら成長のためのアドバイスとして受け止めればいいんです!

  • ・まずは「他の人」優先に考える

  • ・まずは「他の人」優先に考える出典:weheartit.com
  • いらいらしやすい人は何事も「自分優先」に
    考えています!

    誰かにぶつかってイラッとくる人は
    自分のことを第一に考えてるから。

    まずは「他人」を優先してみると気持ちも変わります◎

  • ・こまめにコミュニケーションをとる

  • ・こまめにコミュニケーションをとる出典:weheartit.com
  • あの人はどう思っているんだろう、
    そうやってモヤモヤ考えるのもいらいらの元。

    話かけずに探るより、こまめに話した方が
    かなり楽になれるんです◎

  • ・できることだけを見る

  • ・できることだけを見る出典:weheartit.com
  • 自分はここができない、あの人はここができない。
    そう考えると止まらないですよね!

    だったらできない所は見ずに
    これも、これもできる!と考えた方が楽です♡

  • いらいらしたら、実践してみよう◎

  • いらいらしたら、実践してみよう◎出典:weheartit.com
  • 忙しい時期にいらいらするのは、みんな一緒!

    その時はこの考え方を見て
    ちょっと心を楽にしてみよう♡

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