おでこ付近にある肌色の小さなぶつぶつ…
これってなんだろうって思ったことない？

赤くなってないし、ニキビともちょっと違うみたい。

そのぶつぶつ、日によって場所が変わったりしてない？
ただ炎症を起こさずにずっと出続けている場合は
「老廃物の詰まり」が原因かも！

これを5回ほど繰り返します！

水分があると肌への摩擦を軽減できるので
お風呂や洗顔のときにやるのがおすすめ♡

精油である「ティートリー」はリンパの流れを
促進する効果があるので

ティートリー入りの化粧品を一緒に使うと
効果がUPしますよ♡

身体に溜まった余分なものを流すのに
水分が必須になります！

なので、食事などの水分量を含めて１日に２リットルを
目安に生活するのがベストです！

水分の取り過ぎは逆にむくみや冷えの原因になるので
気をつけてくださいね！

おでこのブツブツに効く薬、「ヒルドイド軟膏」！

これは皮膚科でよく処方されるものです！
ひどい場合は皮膚科にいってこれをもらうのもアリ◎

前髪がおでこにのっているとそこに
汚れが溜まりやすくなってしまいます！

なるべく家でいる時などは前髪を上げておこう♡

シャンプーや洗顔がきちんと落とせていないと
肌に残って肌荒れの原因に！

きちんと髪の根本までしっかり洗い流そう♡

面倒だからって同じタオルを何日も使ってない？
実はそのタオルは菌がかなり繁殖しています！

それで顔をふいたら…もちろんブツブツは治りません！
洗顔後は清潔なタオルで拭きましょう◎

睡眠不足は老廃物を詰まらせるだけじゃなく
美肌を妨げる原因に！

ゴールデンタイムの＜２２時〜２時＞には
ぐっすり寝れるような生活習慣が大切ですよ＊

適度な運動で新陳代謝を上げることで
老廃物をスムーズに流すことができます！

ぶつぶつの予防にもなって健康体にもなれるので
気になるぶつぶつができたい時は特に適度に運動をするよう
心掛けてみてくださいね！

ぶつぶつのない綺麗なおでこを手に入れるために！
悩んでいた人はぜひこの方法を実践してみて♡