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《魔法のドリンク》"ココア"を飲むと女の子の悩みがぜ〜んぶ吹っ飛んじゃうって知ってた?

ダイエット、美容、ストレス、鉄分不足、アンチエイジング、冷え性…女子の悩み事を全て解決してくれるドリンク!それが、あの甘くて美味しいし"ココア"だったんです!

2014.07.14

《魔法のドリンク》"ココア"を飲むと女の子の悩みがぜ〜んぶ吹っ飛んじゃうって知ってた?

2014.07.14

目次

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ダイエット、美容、ストレス、鉄分不足、アンチエイジング、冷え性…女子の悩み事を全て解決してくれるドリンク!それが、あの甘くて美味しいし"ココア"だったんです!

  • 出典:weheartit.com

    ココアって甘くて美味しいし、
    飲むとなんだかホッとしますよね♡

    こんな素敵な飲み物を飲んでキレイになれるなんて夢の様なお話があったら嬉しくないですか?

    ココアは夢じゃなく、本当にキレイになる飲み物だったんです!!!

  • 女子の悩み事は全部ココアにお任せ!

  • ダイエット、美容、ストレス、鉄分不足、アンチエイジング、冷え性…

    全部ココアが解決します!!!

  • 女子の悩み解決①ダイエット効果

  • ココアダイエット♡

  • ココアダイエット♡出典:weheartit.com

    ・食物繊維が豊富だからお通じも良くなる
    ・温め効果で代謝UP
    ・腹持ちもいい

    ダイエットにぴったり過ぎるドリンクなんです!

  • ココアダイエットとは、ココアを食事の前後に飲むダイエット法です。 ココアは栄養価が高く、ダイエット効果や美容効果・健康効果が得られます。 そして、ココアは腹持ちの良い飲み物なので、食事の量を自然に減らすことができ、「食事の量を減らす」というダイエットの壁を無理なくクリアさせてくれます。 また、ココアは甘い飲み物であり、「甘いものを控える」というガマンは必要ありません。 甘いココアを飲みながらのダイエットなので、ストレスもなく、続けやすいのも魅力です。

    出典:slism.jp
  • ダイエットに効果的な飲み方♡

  • ココアにはピュアココアと調整ココア(ミルクココアなど)がありますが、ダイエットにはピュアココアを飲みましょう。 ミルクココアには砂糖やミルクが含まれているので、カロリーが高めです。ココア1杯分のカロリーはピュアココアでは10kcal前後なのに対し、ミルクココアでは80kcal程度あります。(牛乳のカロリーは除く) ピュアココアの方がカロリーを抑えられるのでお勧めです。

    出典:slism.jp
  • 販売されているものはお砂糖が入ってるものが多い可能性が高いので、ダイエット中は控えたほうが良さそうですね!

  • 苦いからってお砂糖はNG!他のもので代用しよう!

  • ピュアココアはミルクも砂糖も含まれていないので、飲みにくく感じる人もいるかもしれません。 飲みにくい場合には、砂糖を入れるのならばオリゴ糖を、牛乳を入れるのならば豆乳を入れるようにすると、ダイエット効果が高まります。 オリゴ糖は、砂糖に比べ血糖値の上昇を抑える効果があり、整腸作用もあります。豆乳は、ビタミンやミネラル、大豆たんぱくが豊富で、脂肪の燃焼を促進する効果があります。

    出典:slism.jp
  • 冷え取りに悩む方は、身体を温める効果のある黒糖を入れましょう!生姜黒糖ならなお良いです。ココアには、ポリフェノールが含まれています。カカオポリフェノールは、活性酸素の働きを抑制するだけでなく、お肌のターンオーバーを整える働きもありますので、美肌効果を望むなら、お肌に潤いを与えるはちみつがオススメです。

    出典:lbr-japan.com
  • バンホーテン ピュアココア 200g

    バンホーテン ピュアココア 200g

    ¥811

    欲しい
  • 女子のお悩み解決②美容効果

  • 活性酸素を抑えてアンチエイジング♡

  • 活性酸素を抑えてアンチエイジング♡出典:weheartit.com

    ・ポリフェノールでアンチエイジング
    ・食物繊維で便秘解消して美肌に
    ・リラックス効果でストレスによる肌トラブルもなし

    素晴らしい美容効果!!!

  • 紅茶やコーヒーといった他の嗜好飲料に比べ、ポリフェノールを豊富に含むココア。ポリフェノールといえば、まず浮かぶのが抗酸化作用ですね。これは、体内の活性酸素を取り除く働きのこと。血管の老化を抑えるといった作用もあるため、アンチエイジングの話題で耳にした方も多いのではないでしょうか。

    出典:allabout.co.jp
  • 出典:weheartit.com

    ポリフェノールといえば「ワイン」ってイメージですが、ココアにも豊富に含まれているんだそうです!

  • ちなみに、ポリフェノールには美肌効果も期待できます。シミやシワが気になるという方にも、ココアはうれしい飲み物と言えるかもしれません。

    出典:allabout.co.jp
  • 女性の悩み解決③便秘解消

  • 食物繊維がいっぱい♡

  • ココアには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸の中の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らして、腸内の環境を整える働きがあります。 腸内の環境が悪いと、老廃物が体内に溜まりやすく、脂肪を溜め込みやすい体質になってしまいます。また、腸内環境が悪いと、便秘の原因にもなります。

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    お通じを良くすることで下腹ぽっこりともおさらば!

  • 女子のお悩み解決④冷え対策

  • 女子のお悩み解決④冷え対策出典:weheartit.com

    さむーーーーーーーいオフィスでもホットココアを飲めばぽっかぽかに♡

    息抜きも出来て一石二鳥です♡

  • 生姜よりも効果的に身体を温めてくれる♡

  • ココアのポカポカ持続力がすごい!

  • お湯や緑茶、ココアなどの嗜好飲料を飲んだ後に体表面温度を計測したところ、温かいココアには冷え症改善効果が認められました。特徴的なのは、ココアは他の飲料に対して、温度が上昇してからの時間が長く継続すること。さらに、同じく体を温める食材として人気のショウガと比較した実験では、ショウガより持続効果が高かったという結果が出たのです。

    出典:allabout.co.jp
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  • 女性の悩み解決⑤鉄分不足に効く

  • 女性の悩み解決⑤鉄分不足に効く出典:weheartit.com

    鉄分が不足しがちな女性にとっては嬉しい効能!

  • ココアはミネラルが豊富なため、特に鉄分が多く、貧血気味の人や生理のある女性が飲むと鉄分が補給されるのでいい。さらに、体内の余分な塩分を排出する作用のあるカリウムもたくさん含まれている

    出典:celeb-style.jp
  • 女性の悩み解決⑥リラックス効果

  • 女性の悩み解決⑥リラックス効果出典:weheartit.com

    ストレスは肌トラブルの元!

    しっかりリラックスしてストレスを溜めないようにしましょう!

  • 自律神経が乱れると、ホルモンバランスを崩したり、体温調節がうまくできなかったり、便秘の原因になったりと、さまざまな悪影響を及ぼします。

    出典:allabout.co.jp
  • ココアには、脳内物質であるセロトニンをサポートするテオブロミンという成分が含まれています。セロトニンとは、幸せを感じる脳内物質であり、食欲を抑える効果があります。ココアを飲むとホッとするのは、セロトニンが働きやすくなることで、心を癒してくれるからです。

    出典:slism.jp
  • ココアに含まれるテオブロミンという成分も、リラックス効果をもたらす要因でないかと言われています。テオブロミンはカフェインと似た成分ですが、カフェインよりも穏やかに作用するのが特徴。

    出典:allabout.co.jp
  • 目的によって飲むタイミングを変えよう♡

  • 朝ココアはお通じ・免疫アップ・代謝アップに効果的♡

  • 朝ココアはお通じ・免疫アップ・代謝アップに効果的♡出典:weheartit.com
  • 朝起き掛けの状態は体温が低いです。そんな状態だとなかなか活動する気にもなれませんよね。そこで起き掛けに一杯ココアを飲むと体が温まります。それにより朝の活動がスムーズになります。

    出典:josei-bigaku.jp
  • 体型を気にする方は夜飲むより、朝飲んだほうが安心です。

    出典:josei-bigaku.jp
  • 本来お通じは朝あるのが理想的だと言われてます。
    それは便は体の不要物だからです。これをためた状態で一日を過ごすのは気分的に嫌ですよね?またそれが出ることで腸が活発に動くようになるのです。よって朝お通じを出すためにも朝ココアは有効なのです。

    出典:josei-bigaku.jp
  • ココアは甘いので虫歯になりそうと思っていた方実はその逆なのです。ココアを飲んでも虫歯にはなりません。朝飲めばその日一日の免疫力もアップしますから元気に一日を過ごせます。

    出典:josei-bigaku.jp
  • 昼ココアは甘いモノが欲しくなった時・息抜きに♡

  • 昼ココアは甘いモノが欲しくなった時・息抜きに♡出典:weheartit.com

    ちょっと休憩したほうが集中力も高められますよ♡

  • 間食する習慣のある人は、おやつ代わりにココアを飲むと良いでしょう。甘いココアは、リラックス効果も高く、満腹感も得やすいので、間食としても最適です。

    出典:slism.jp
  • 夜ココアは安眠・リラックスに効果的♡

  • 夜ココアは安眠・リラックスに効果的♡出典:weheartit.com
  • 今日は、ちょっと疲れたな…と言う日には、夜ココアを飲むのがオススメです。ココアに含まれるテオブロミンの働きで、緊張が緩まりリラックス効果が得られます。ココアにはカフェインは含まれていませんので、眠れない心配はありません。

    出典:lbr-japan.com
  • 今日からココアライフを始めよう♡

  • ココアで美味しくキレイに♡

    朝からポカポカボディで一日を乗り切ろう♡

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