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あの美脚芸能人たちがやっている!「足痩せ」するためのケア方法って?♡

女子が憧れてしまう美脚芸能人たち!そんな芸能人が実際にやっている足痩せのためのケア方法をまとめました♡ぜひあなたも参考にしてみてください!

2016.04.05

あの美脚芸能人たちがやっている!「足痩せ」するためのケア方法って?♡

2016.04.05

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女子が憧れてしまう美脚芸能人たち!そんな芸能人が実際にやっている足痩せのためのケア方法をまとめました♡ぜひあなたも参考にしてみてください!

  • モデルみたいな美脚になりたい♡

  • モデルみたいな美脚になりたい♡出典:weheartit.com
  • モデルや芸能人のようなすらっと美脚になってみたい♡

    だったら実際にそんな美脚をもっている
    芸能人たちの足痩せ法を参考にしてみない?

  • 美脚芸能人たちの足痩せテク!

  • 菜々緒

  • 芸能人のなかでもトップ級の足長・美脚をもつ菜々緒ちゃん!

    菜々緒ちゃんは普段から家でできるケアを
    日々コツコツ続けているそうです♡

  • 〈ストレッチ+リンパマッサージ〉

  • 〈ストレッチ+リンパマッサージ〉出典:alpacask.com
  • ジムでがっつり!というよりは家で地道に
    ストレッチ&マッサージ!!

    お風呂中やお風呂あがりにリンパを流してあげるのが大切です♡

    そしてもう一つ、お風呂あがりは裸のまますぐに
    ボディクリームを塗っているそうですよ♪

    ↓リンパマッサージのやり方は下の動画をチェック!

  • ローラ

  • ローラ出典:stat.ameba.jp
  • 座高が短すぎ!と言われるくらい足が長く、
    しかもスリムなローラちゃん!

    お家でのケアはもちろん、エクササイズも欠かせません♪

  • 〈半身浴+マッサージ〉

  • ローラちゃんは
    ・ぬるめのお湯に20分ほど浸かる半身浴
     +
    ・クリームをつけてマッサージ

    を欠かさないそうです!
    同時に足のむくみもすっきりとれます♡

  • 〈着圧ソックスがお気に入り〉

  • 「メディキュット履きながら、横になって脚上げをするの。1日50回やると毎日続かなかったりするから、1週間に3~4回は必ずやってるの。あとはね、お風呂上がった後に、すぐにボディケアクリームとかオイルをたっぷり塗るよ」

    出典:mdpr.jp
  • そしてローラが夜欠かせないという「着圧ソックス」!
    特にメディキュットを愛用しているみたい♡

    週3、4回はメディキュットをはいて
    横になって足上げを50回しているんそう!

    夜寝るときにつける人は絶対「夜用」のソックスにしましょう♡

  • ほどよいセクシー脚で注目を浴びている長澤まさみちゃん!
    ガリガリすぎず、むっちり過ぎずなモテ脚ですね♡

    彼女は毎日の生活で美脚になるための
    努力をおこたりません*

  • 〈お風呂に日本酒をIN〉

  • まさみちゃんはとにかく体を温めて
    血行をよくすることを重視しています!

    なんとお風呂の中にコップ1杯ほどの日本酒を入れているそうです!

    日本酒を入れることで血行がさらによくなるので
    老廃物を外に出す力も強くなります♡

  • 〈夜にストレッチ〉

  • 〈夜にストレッチ〉出典:weheartit.com
  • そしてやっぱり夜のストレッチはかかせない!
    毎日2、30分はしているそうです◎

    意外にも太りやすい体質らしく
    ジムやピラティスにもかよっているんだとか。

    ↓美脚をつくるストレッチは下の動画をチェック!

  • 毎日の積み重ねが大事♡

  • 毎日の積み重ねが大事♡出典:weheartit.com
  • どの美脚芸能人たちも日々の積み重ねを
    しっかりしているんですね♡

    毎日のストレッチやケア法をぜひ真似してみてください!

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