舞台で美しく優雅に舞うバレリーナ。

女の子なら、誰でも一度は憧れたことがあるのではないでしょうか。

「バレエ・ビューティフル」は、
誰でもバレリーナのような美しい体型を手に入れられると、
アメリカをはじめ、今世界中で大人気のプログラムです！

皆さんは、2010年に公開された映画「ブラック・スワン」を覚えているでしょうか？


「バレエ・ビューティフル」は、
この映画の撮影で女優のナタリー・ポートマンが
バレリーナ役を演じるにあたって
考案者のメアリー・ヘレン・バウアーズが、
指導したエクササイズです。

DVDを見ながら、メアリーと一緒の動きをとるだけで、
バレリーナのような美しい体を
手に入れることができます！

このエクササイズの考案者、メアリー・ヘレン・バウアーズ。
16歳のころからアメリカでバレリーナとして活躍していたそうです。

本当にきれいで美しい！憧れますね♡

手足が長い！

ポイントは何といっても
畳一畳ほどのスペースさえあれば、できてしまうこと！

マットの上でじわじわと鍛えていくトレーニングが中心なので、
スペースや、騒音を気にすることなく
トレーニングに取り組むことができるのが魅力的です。

白鳥の腕の動きで、腕を引き締めるエクササイズ！
きついけど、とっても効きます。

ストレッチで、柔らかくしなやかな体に！
けがの防止にもつながります！

慣れてきたら、立ち上がって少し早く動く運動にも挑戦してみましょう！

迷ったら、二枚組の購入をおすすめします。

他にも、メアリーが厳選したエッセンシャル・ワークアウトや、
有酸素運動を集めたカーディオ・ワークアウト、
そして、妊婦さんを対象としたマタニティもあるので、
気になる方は是非チェックしてみてくださいね！

いかがでしたか？
継続してトレーニングを続ければ、
今よりも手足が細く長く、身のこなしの優雅な、
引き締まった体に必ず変わっていきます。

ぜひバレエ・ビューティフルに挑戦して、
バレリーナボディを手に入れてみてはいかがですか？