
《超簡単》セルフで小顔矯正!お金をかけずに小顔が手に入る♡顔が大きい原因と防止策も!
2017.12.07
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あの子はどうしてあんなに顔が小さいの?…
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女性なら誰しも憧れる小顔♡
周りを見てもみんな顔が小さくてキレイ…
どうしてあんなに顔が小さいんだろう…
なんてうらやましくも不思議に思っちゃいますよね。
自分は顔が大きいからと諦めている人もいるのでは?
でも実はその顔の大きさには原因がある?
誰でも簡単に、しかもお金のかからない
セルフの小顔矯正方法で憧れだった小顔を手に入れて見ませんか? -
Q:なんで私は小顔にならないの?
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A:あなたが小顔になれない原因は3つ!
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あなたが小顔になれない理由は主に3つ…
《むくみ》!《ゆがみ》!《脂肪》!
この3つの原因であなたは小顔になれずにいるんです! -
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=原因の確かめ方=
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①顔の一部を指で10秒ほど強く押します。
②指を離して顔の状態を確認。
この時に、
・指の跡がくっきり残る・・・《むくみ》が原因
・すぐに戻る・・・《脂肪》が原因
①鏡で自分の顔を見つめます。
②顔の左右どちらか半分を隠します。
③眉の高さ・目の高さ・鼻の位置・口角の高さをチェック。
④鏡にシールをなどで印をつけてます。
⑤隠していた部分を出して確認。
この時に、
・左右に大きな差がある・・・《ゆがみ》が原因
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Q:小顔になりたいけど、どうすればいいの?
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A:《むくみ》の簡単セルフ小顔矯正
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①両手の人差し指をそれぞれの目尻の下に当てます。
②目の下を通って、鼻までゆっくり指で
リンパを押し流すようにマッサージ。
③そのまま、逆に指を動かしてまぶたを通り
目尻まで戻ります。
④その流れで耳の付け根まで指を移動させて
首に流すようにリンパを押し流します。 -
これを一日に数回(最低1日1回)お風呂で
続けるのが効果的です* -
A:《ゆがみ》の簡単セルフ小顔矯正
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①ゆがみを感じる方(膨らんでいる方)の頬骨に
手を当てます。
②反対側の膨らんでいない方は耳の上に手を当てます。
③顔をまっすぐ向けて、その状態で顔の中心に
20秒ほど力を入れます。
④首を正面から左右の方向に回してみます。
⑤回しにくいと感じた方向をストレッチ感覚で
さらに回してから、20秒ほどキープします。
⑥首を左右に何度か倒して、ストレッチしてほぐします。 -
気長に長く続けることで
ゆがみによる小顔矯正ができる方法です*
力を入れすぎると危険なので
痛すぎないくらいにやるのがポイント! -
A:《脂肪》の簡単セルフ小顔矯正
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①目を大きく見開きます。
②口の形を意識しながら”あ””い””う””え””お”と
顔を10秒ほど思いっきり動かします。
③顔を上に向けて舌を思いっきり真上に突き出し
それを10秒ほどキープします。 -
顔についた脂肪は全身のダイエットで
一緒に落とすことができますが、
表情筋を鍛えることで脂肪の付きにくい顔に! -
Q:小顔をキープするにはどうすればいいの?
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A:《むくみ》は食事で防止を
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顔のむくみは食生活で解消・防止できます!
特に必要なのは
・むくみの原因塩分排出《カリウム》
・代謝を上げる《クエン酸》
・血流を良くする《ビタミンE》
カリウム・・・ほうれん、玄米、海鮮類、豆類、
バナナ、リンゴ、キウイ、スイカなど
クエン酸・・・グレープフルーツ・柑橘類、トマト、
梅干しなど
ビタミンE・・・かぼちゃ、モロヘイヤ、無塩アーモンド、
松の実など -
A:《ゆがみ》はクセを直して防止
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顔のゆがみはいつもの悪いクセが原因でも!
・頬杖をつく
・噛みグセがある
・脚を組む
・左右の片側を下にして寝る
こんなクセはないですか?
こういったついついやってしまう悪い習慣を
まずは見直して改善することが大切!
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A:《脂肪》はひたすらマッサージ&トレーニング
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顔の脂肪を解消・防止するには
ひたすらマッサージや表情筋のトレーニングが大切!
顔に脂肪(お肉)がついた=身体にもその脂肪が。
全身のダイエットを行えば
自然と顔の脂肪も減っていくはずです。 -
毎日小顔矯正で美顔をつくるのが大切!
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いかがでしたか?
小顔矯正は続けなきゃ意味がない!
できるだけ毎日やって
小さくキレイな美顔をキープしましょう♡